懷孕是女性生活中的大事，分娩也是大事。在間歇性宮縮和最后一次分娩后，從嬰兒出生的那一刻起，你就有了一個(gè)新的名字——媽媽。
由于這種沉重的責(zé)任，很多女性在分娩后往往會(huì)忽視自己，但分娩后24小時(shí)是一個(gè)非常重要的時(shí)間段，有些問題一定不能忽視。
要想恢復(fù)的又快又好，就要把握好產(chǎn)后的黃金24小時(shí)。
01
分娩后2小時(shí)內(nèi)仍需觀察出血量
產(chǎn)后2小時(shí)內(nèi)，是觀察和治療產(chǎn)后出血的重要時(shí)期。如果2小時(shí)內(nèi)出血量為400 ml，則判定為產(chǎn)后出血，需要及時(shí)治療。
另外，在后期，如果出現(xiàn)大量出血，出現(xiàn)失血性休克的癥狀，如心悸、脈急細(xì)、頭暈、面色蒼白、皮膚濕冷等。，你要馬上告訴醫(yī)護(hù)人員，讓醫(yī)生處理。
02
注意子宮的恢復(fù)
分娩后，子宮可能大到一個(gè)球，因?yàn)閷殞殑偝鲈?，媽媽自己在腹部也能摸到。如果總是像個(gè)硬球，說明宮縮好，如果是軟的，可能會(huì)發(fā)生產(chǎn)后出血。
一般在休息室，護(hù)士會(huì)幫助按壓宮底，了解子宮收縮情況。此時(shí)，母親應(yīng)配合醫(yī)務(wù)人員進(jìn)行護(hù)理，并注意子宮的恢復(fù)。如有不適，及時(shí)通知醫(yī)生。
03
觀察惡露的排出
產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)排出的惡露稱為“血性惡露”，含有大量血液，少量胎膜和壞死的蛻膜組織，并伴有血凝塊。這種情況通常持續(xù)4天左右。隨著時(shí)間的推移，惡露的顏色會(huì)逐漸變淺，流量也會(huì)減少。
04
早點(diǎn)起床
產(chǎn)后媽媽可以在充分休息后下床行走。適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)可以加速血液循環(huán)，幫助惡露排出。
生孩子需要很大的體力。一般情況下，生孩子的母親應(yīng)該在產(chǎn)后臥床6小時(shí)，然后在家人的幫助下下床，慢慢恢復(fù)體力。
剖腹產(chǎn)的母親需要在24小時(shí)左右下床，以避免過度運(yùn)動(dòng)對(duì)胃部造成的創(chuàng)傷。
雖然下床走動(dòng)很疼，但是臥床時(shí)間太長(zhǎng)容易形成血栓，體內(nèi)淤血不容易排出體外，不利于身體的護(hù)理。時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)形成壓瘡、感染甚至發(fā)炎等一系列問題。
下床在家人的幫助下行走，防止摔倒或暈倒，然后慢慢的，一步一步的，等整個(gè)過程適應(yīng)了，就可以自由活動(dòng)了。
05
及時(shí)給寶寶喂奶
新媽媽可以在產(chǎn)后半小時(shí)左右給寶寶喂奶，可以避免新生兒低血糖，刺激媽媽分泌乳汁，使身體產(chǎn)生更多的催產(chǎn)素和催乳素，增強(qiáng)子宮收縮，減少產(chǎn)后出血。
通常情況下，乳房在分娩后一周內(nèi)分泌的乳汁稱為初乳，有助于提高新生兒呼吸道和消化道抵御細(xì)菌入侵的能力，并能提高嬰兒的抵抗力，是嬰兒的好食物。
剛生完孩子，奶水不多是普遍現(xiàn)象，不用太擔(dān)心。母親通常可以讓嬰兒吮吸乳頭，刺激母乳的分泌。
06
花時(shí)間休息
分娩是一個(gè)非常勞動(dòng)密集型的過程，母親在分娩后需要請(qǐng)假。
盡量減少游客數(shù)量。剛生完孩子的媽媽很虛弱，抵抗力差。來探望的人太多會(huì)攜帶一定的細(xì)菌和病菌，很容易對(duì)母親造成感染。太多嘈雜的環(huán)境不利于產(chǎn)后媽媽和新生兒的休息。
07
營(yíng)養(yǎng)的合理補(bǔ)充
生產(chǎn)過程中體力消耗大，產(chǎn)后要及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
但是媽媽剛生完孩子，身體還沒有恢復(fù)，乳腺管還沒有完全打開，吃的太油膩或者太補(bǔ)容易導(dǎo)致乳腺堵塞，飲食要清淡。
產(chǎn)后第一天飲食靈活性比較強(qiáng)，要根據(jù)產(chǎn)婦的身體狀況和食欲來確定，產(chǎn)后胃比較弱。吃容易消化吸收，營(yíng)養(yǎng)密度高的食物。
推薦食物:小米粥、米粥、藕粉、紅糖水、面條、荷包蛋、蛋花湯、蛋羹。
剖腹產(chǎn)后6小時(shí)內(nèi)要禁食，因?yàn)槭中g(shù)抑制了腸蠕動(dòng)，容易脹氣。禁食可以減少腸內(nèi)脹氣。6小時(shí)后可以吃一些促進(jìn)排氣的湯，如蘿卜湯、米湯、面湯、蘿卜水、老皮水等流食。
產(chǎn)后12小時(shí)，可以吃一些半流質(zhì)的飲食，比如濃稠的爛面，雞蛋湯，各種粥。之后飲食慢慢轉(zhuǎn)為正常。
08
盡快排出尿液
母親生完孩子要盡快排尿。這是因?yàn)?，在生產(chǎn)過程中，胎頭的下降會(huì)壓迫膀胱和尿道，使膀胱麻痹，分娩后腹壁肌肉松弛，從而使尿液無法排出。膀胱過滿會(huì)影響子宮收縮，導(dǎo)致產(chǎn)后出血。因此，分娩后必須盡快排出尿液。
自然母親可以在產(chǎn)后4-6小時(shí)內(nèi)自行排尿，但由于外陰外傷，母親可能會(huì)怕疼，不敢強(qiáng)行排尿，容易導(dǎo)致尿潴留。一旦出現(xiàn)尿潴留或不完全尿，細(xì)菌可能會(huì)侵入并引起尿路感染。
剖腹產(chǎn)前放置的導(dǎo)管在術(shù)后24-48小時(shí)拔除。拔完導(dǎo)尿管后，馬寶應(yīng)及時(shí)喝大量的水，并盡快排尿。否則導(dǎo)管放置時(shí)間過長(zhǎng)，容易造成尿路感染。
09
做好護(hù)理，預(yù)防并發(fā)癥
如果母親在產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)沒有做好護(hù)理，很容易引起一些并發(fā)癥，如貧血、缺乳、乳腺炎、子宮炎、筋骨疼痛、腰酸背痛、頭痛、腹瀉、便秘等。所以產(chǎn)后一定要特別注意衛(wèi)生，配合醫(yī)護(hù)人員清潔外陰。產(chǎn)婦產(chǎn)后發(fā)熱必須及時(shí)向醫(yī)生說明，以免耽誤病情。
生孩子是女性生活中的一大困難。除了這些問題，還要面對(duì)生產(chǎn)帶來的身體變形、妊娠紋等各種問題。母親要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，平時(shí)注意護(hù)理。當(dāng)然，父親和家人的關(guān)心和關(guān)心是母親心情最好的調(diào)節(jié)器。
