為了讓寶寶乖乖睡覺，家長好像想盡了各式各樣的辦法?？墒?，寶寶好像并不怎樣給面子，總是遲遲不睡，挑戰(zhàn)著粑粑麻麻們的極限。

為什么，想要寶寶睡覺會(huì)如此困難呢？

或許寶寶們遲遲不愿入眠的原因，不是寶寶們不想睡，而是咱們失去了他們哄睡的最佳機(jī)遇，以致讓他們疲倦過度，越困越振奮。

01寶寶玩累了，天然就會(huì)困？

寶寶們睡覺并不是夢想中的累了就自己逐漸閉眼入眠。睡覺對寶寶們來講，是一種需求不斷練習(xí)和學(xué)習(xí)的技術(shù)。

在還沒有自主入眠的才能時(shí)，他們常常需求家長安慰和幫忙才華入眠，而假設(shè)沒有及時(shí)安慰入眠，就會(huì)變得異常振奮，呈現(xiàn)過度疲倦，困過頭的狀況。

因而，坊間撒播的“寶寶玩累了，天然就會(huì)想睡“其實(shí)是不對的，搞不好還嚴(yán)峻坑娃。

首要，假設(shè)在睡覺前瘋玩，會(huì)讓寶寶長期處于過度振奮的狀況，會(huì)失去正常的入眠時(shí)刻； 

其次，在過度疲倦的時(shí)分，寶寶會(huì)呈現(xiàn)焦慮、煩躁、乃至不斷的哭鬧，此時(shí)，日常的哄睡會(huì)變得很困難。

即使入眠了，寶寶在這種焦慮、煩躁的狀況下入眠之后，由于大腦皮層依然比較生動(dòng)、處在淺睡覺的寶寶更簡略吵醒。

更重要的是，這種玩到極度疲倦再入眠的方法，會(huì)損壞寶寶正常的作息節(jié)律，徹底不利于規(guī)則睡覺的養(yǎng)成。

02寶寶眼睛睜得大大的，闡明還不困？

判別孩子要不要睡覺，并不是看眼睛睜得大不大。

睡飽了，孩子在快樂逗玩時(shí)會(huì)眼睛閃閃發(fā)光，瞪得圓圓的；

但在特別疲倦時(shí)，也會(huì)因?yàn)楫惓Ｕ駣^，眼睛瞪得圓圓的。

若只是只因?qū)殞氀劬Ρ牬?，而誤以為孩子不困，家長還逗寶寶玩的話，或許會(huì)讓寶寶越玩越振奮，越來越難睡。

事實(shí)上，家長若不承認(rèn)寶寶是否想睡，能夠綜合以下表現(xiàn)來來判別寶寶的疲倦程度:

想睡覺

寶寶打哈欠、變得安靜、揉眼睛、目光空泛板滯、活動(dòng)削減、對喜歡的東西失掉喜愛。

十分疲倦

寶寶開始變得不耐煩，吃手、咬衣服、抓頭發(fā)、抓臉等。

過度疲倦

寶寶過度生動(dòng)，眼睛睜的大大的，尖叫、粘人。

潰散

大聲哭鬧難安慰，或許異常的振奮。

其他，為了讓寶寶晚上更好的入眠，有的家長或許會(huì)盡或許讓寶寶白天不睡或少睡。

事實(shí)上，寶寶白天不睡或少睡并不能讓寶寶在晚上睡更好。這樣做，只會(huì)讓寶寶過度疲倦，致使晚上睡覺更簡略吵醒。

因而，想要寶寶們能輕松入眠、睡個(gè)好覺，關(guān)鍵是掌握好寶寶的睡覺機(jī)遇，防止讓娃過度疲倦。

03怎么防止寶寶過度疲倦？這些信號要捉住

掌握睡覺機(jī)遇，在寶寶宣告如“抓耳朵”“吃手”等“我累了、我困了”的疲倦信號時(shí)，家長就應(yīng)及時(shí)按需哄睡了。

不然，讓寶寶過度疲倦，遲遲不睡的話會(huì)很費(fèi)事的哦！

不過在表現(xiàn)疲倦信號方面，不同月齡寶寶會(huì)有所差異。

# 0-3月齡寶寶 # 疲倦信號

抓耳朵；

握拳頭；

揉眼睛抓臉；

連續(xù)打嗝；

連續(xù)打哈欠；

眼睛無神；

皺眉、眉毛區(qū)域發(fā)紅等；

吃手；

手臂、雙腿動(dòng)作生硬；

打挺；

# 3月齡以上寶寶 # 疲倦信號

動(dòng)作愚鈍，簡略摔倒

粘人

更想被人照料和留意

對玩具不感喜愛

對食物不敢喜愛或許不愿吃

煩躁或哭鬧（當(dāng)寶寶已經(jīng)哭鬧煩躁了，其實(shí)已經(jīng)是過度疲倦了）

需求提示的是，寶寶每次疲倦或疲倦時(shí)，或許只是呈現(xiàn)其間的某幾個(gè)疲倦信號而不是一切的。

不同的寶寶，睡覺信號或許也并不徹底相同，家長能夠結(jié)合寶寶的特色去總結(jié)規(guī)則。

盡管睡覺是寶寶自己的事。可是對于只需依托爸爸媽媽才華生計(jì)下去的小嬰兒，入眠進(jìn)程是否能順利完成，離不開粑粑麻麻的幫忙。

關(guān)于寶寶想困覺信號的介紹，希望對你有幫忙。