小美剛生了一個(gè)白白胖胖的大胖小子，坐月子有許多當(dāng)?shù)匦枨罅粢猓薪?jīng)驗(yàn)的老一輩給她講了許多經(jīng)驗(yàn)，小美自己對(duì)坐月子也很注重，坐月子不留意的話是簡(jiǎn)單留下病根的。

在月子里許多事情是不能做的，下面這幾種狀況需求分外留意：

1、不要沾冷水。在月子里洗頭、洗臉，或者是給寶寶洗尿布，不要直接使用冷水，這個(gè)時(shí)期身體十分虛弱，用冷水身體簡(jiǎn)單受涼，骨關(guān)節(jié)受到影響。

平時(shí)清洗要使用溫水，給寶寶洗尿布能夠用熱水進(jìn)行消毒，然后再用溫水清洗一遍。

2、剛生完寶寶需求臥床休息，保證充足的睡眠。在臥床休息這段時(shí)刻會(huì)很無(wú)聊，所以許多人會(huì)玩手機(jī)來(lái)打發(fā)無(wú)聊的時(shí)刻，長(zhǎng)時(shí)刻玩手機(jī)眼睛簡(jiǎn)單疲憊，視力下降的很快，時(shí)刻久了會(huì)形成近視。

3、在月子里千萬(wàn)不能哭。在月子里哭對(duì)眼睛也會(huì)形成比較大的影響，并且還簡(jiǎn)單患上產(chǎn)后抑郁癥，要堅(jiān)持達(dá)觀的心態(tài)，調(diào)節(jié)好自己的情緒。

4、坐月子的身體虛弱，要留意進(jìn)補(bǔ)。這個(gè)時(shí)候簡(jiǎn)直沒(méi)有什么運(yùn)動(dòng)和體力耗費(fèi)，大量的進(jìn)補(bǔ)十分簡(jiǎn)單形成身體發(fā)胖，簡(jiǎn)單形成高脂肪、高血壓，還會(huì)形成堵奶，主張?jiān)谠伦永镆m當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，不要補(bǔ)得太猛。

許多人生完寶寶今后會(huì)有腰疼的狀況發(fā)生，這種腰疼會(huì)跟著時(shí)刻漸漸康復(fù)。

這里需求留意的是在月子里不精干重活累活，特別是需求折腰的操作，假如這個(gè)時(shí)期經(jīng)常用腰將來(lái)簡(jiǎn)單留下簡(jiǎn)單腰疼的后遺癥。

總結(jié)

在月子里一定要照顧好、養(yǎng)好自己的身體，為了自己也為了孩子，飲食要以清淡為主，能夠喝一些清淡的、少油少鹽的湯，小米粥加個(gè)雞蛋，假如期望早點(diǎn)下奶能夠喝魚(yú)湯。