滿月發(fā)汗，即產(chǎn)婦在滿月后通過發(fā)汗，達(dá)到驅(qū)寒排毒，防治月子病的功效。
“發(fā)汗法”是祖國醫(yī)學(xué)應(yīng)用最早、最廣泛的一種治療方法。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“發(fā)汗法”不僅通經(jīng)活絡(luò)、活動(dòng)全身器官，提高精神和恢復(fù)體力，而且具有調(diào)節(jié)神經(jīng)的功能，擴(kuò)張周圍小血管，改善微循環(huán)系統(tǒng)，通過滿月發(fā)汗不但可以將殺死的細(xì)菌病毒排出體外，還可以將體內(nèi)儲(chǔ)存的寒氣通過發(fā)汗徹底排出。
一、為什么要發(fā)汗？
1、女人生育體力大耗，筋骨表里大開，體內(nèi)正氣不足，元?dú)馍形椿謴?fù)，身體抵抗力下降。
2、產(chǎn)婦在整個(gè)月子活動(dòng)量都很小，大多數(shù)人也都不敢洗頭、洗澡，使得一些新陳代謝物附在皮膚表面。
3、月子期間到家里探訪的人比較多，產(chǎn)婦的抵抗力比較差，很容易受細(xì)菌或病毒的侵入。如果不注意風(fēng)寒暑濕等外邪便會(huì)乘機(jī)侵入人體，在月子里的恢復(fù)期筋骨逐步閉合，使風(fēng)寒包入體內(nèi)，難以排出，這時(shí)因而出現(xiàn)頭痛、腰痛及關(guān)節(jié)痛等產(chǎn)后風(fēng)的諸類病癥。這時(shí)如不及時(shí)治療，會(huì)給婦女的一生帶來很大的影響，以后再治療會(huì)更加困難。
4、另外，產(chǎn)婦在月子里會(huì)出大量褥汗，無論怎樣小心，都會(huì)或多或少地感染風(fēng)寒。中醫(yī)研究認(rèn)為，風(fēng)寒是百病之源。產(chǎn)婦在月子內(nèi)感染風(fēng)寒后，就會(huì)誘發(fā)多種疾病并留下終身的后遺癥。例如，婦女進(jìn)入中年后常見的偏頭痛、頭痛、背項(xiàng)強(qiáng)直、腰酸腿軟、關(guān)節(jié)炎、咳嗽、哮喘等。
5、月子期間一般都會(huì)攝入大量的營養(yǎng)食物，而這些食物大部分都為酸性食物，會(huì)在體內(nèi)儲(chǔ)存毒素、危害身體健康。以往，很多人只注重懷孕期間的營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)，生孩子時(shí)選擇正規(guī)的醫(yī)院，覺得這樣就足夠了，而恰恰忽略了坐月子最為重要的一項(xiàng)，那就是滿月時(shí)產(chǎn)婦的排毒（就是我們通常所說的滿月發(fā)汗）。通過滿月發(fā)汗不但可以將細(xì)菌病毒排出，還可將體內(nèi)貯存的寒氣通過發(fā)汗徹底排除；
6、同時(shí)，產(chǎn)后出汗也是很不錯(cuò)的瘦身方法。能把浮腫的水分都排出體外，又能減去身上多余的脂肪，恢復(fù)美麗的體形和快樂的心情。
二、滿月發(fā)汗九大功效
1、疏通經(jīng)絡(luò)：打通人體經(jīng)絡(luò)，對(duì)各種風(fēng)痛有效。
2、清血排毒：改善人體新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助排除體內(nèi)廢物及肝腎毒素。
3、清毒殺菌：可深入皮下組織，洗凈全身，殺菌，幫助去死皮，使肌膚美白。
4、清除疲勞：可使全身放松，緩解壓力，使心情放松、愉快，恢復(fù)活力。
5、活化細(xì)胞：通過熏蒸，可使全身細(xì)胞活躍，有效改善體質(zhì)，增強(qiáng)免疫機(jī)能。
6、強(qiáng)化機(jī)能：可刺激人體微循環(huán)系統(tǒng)，改善人體各種機(jī)能。
7、減肥瘦身：可幫助排汗，消除多余熱量，燃燒多余脂肪，使身體苗條，凹凸有形。
8、美容祛斑：可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善體質(zhì)，預(yù)防婦科病，消除色斑。
9、改善睡眠：熏蒸20分鐘相當(dāng)于30分鐘運(yùn)動(dòng)量，浴后進(jìn)入深度睡眠，醒后倍感輕松、精神。
三、發(fā)汗后注意事項(xiàng)
產(chǎn)后不可輕易發(fā)汗，即便要發(fā)汗也是很有講究的，不是簡單地汗出得越多越好哦，以下這些注意事項(xiàng)請(qǐng)看好。
?注意保暖：發(fā)汗后要注意保暖，可穿長袖衣衫，勿碰涼水，勿吹冷風(fēng)，勿吃冷飲。
?不要急著洗澡：汗蒸后的24小時(shí)內(nèi)不宜洗浴，汗蒸完用毛巾擦干身體。
?及時(shí)補(bǔ)充水分：發(fā)汗會(huì)出汗，因此發(fā)完汗之后需要補(bǔ)充水分，可以喝淡鹽水、溫開水。
?注意不良反應(yīng)：如果使用汗蒸浴感到頭暈及不適癥狀，應(yīng)立即終止汗蒸。
?切勿過度發(fā)汗：產(chǎn)后過度發(fā)汗，可致津傷液耗。
?發(fā)汗次數(shù)：產(chǎn)后根據(jù)自己身體情況，在產(chǎn)后30天、42天，100天各做一次發(fā)汗排毒。（注：具體次數(shù)，建議聽從相關(guān)專業(yè)人士的建議。）
?找專業(yè)機(jī)構(gòu)：建議寶媽們找專業(yè)的機(jī)構(gòu)做產(chǎn)后發(fā)汗！
