“你怎么就這么點奶水？孩子吸都吸不出來，每天都吃不飽，還不如沖奶粉，你真是白長兩個胸?！?/span>
不知道寶媽們看到這些字眼會不會覺得熟悉？奶水少、寶寶需求高幾乎成為了最困擾新手媽媽的事情之一，在日常的喂奶過程中也難免感到來自家人親戚的壓力。要解決奶水少的問題，媽媽們需要了解三個事情：第一，你的寶寶是否比一般寶寶需求大？第二，你的奶水是否比一般媽媽少？第三，什么原因?qū)е履趟伲?/span>
一、嬰幼兒每天的理想吸奶量
剛出生第一天的寶寶，胃是非常小的，大概只有一個櫻桃那么大，只有7毫升左右的容量，所以需要喂得很頻繁。對一個月以內(nèi)的寶寶來說，不需要固定的飲食時間表，我們“按需喂養(yǎng)”就行。
每頓飯的間隔可能是3小時，也可能只有1小時。認真觀察寶寶的行為，找出他的饑餓信號就好了。
而一個月以上的寶寶，這張圖可以讓大家了解寶寶的奶量標準：
各位寶媽可以對照自己的寶寶，如果超過了這個量，那你的寶寶就可能是個高需求的寶寶。如果在這個標準范圍內(nèi)，說明寶寶的需求量是正常的，就不要強行多喂，以免喂養(yǎng)過度。
一般情況下，我們?nèi)绾闻袛鄬殞毷欠窈蕊柫四兀?/span>
（1）寶寶開始吸奶時，常常急速有力吸吮，3～5分鐘會吸到大部分乳汁，繼而吸吮力變小，一般15～20分鐘后，寶寶吃飽自然就會松開。
（2）如果寶寶吃奶后有滿足感，他會對你笑，或是不哭了，或是馬上安靜入眠，說明他吃飽了。
（3）寶寶每天尿濕并且濕透 6 塊以上尿布，說明母乳的量足夠，如果奶量不夠，就會尿量不多，大便少、呈綠色稀便。
（4）觀察寶寶體重，寶寶出生的 10 天后，每天體重增長 18～30 克，一周約 125 克，6個月內(nèi)寶寶每月增長 600 克以上，說明母乳充足，能滿足寶寶生長需要。
二、新手媽媽奶水不夠怎么辦？
總是有寶媽問我：“我胸不小，人也挺胖的，為什么還是奶水不足？”
1、胸大≠奶水多。母乳主要成分包括脂肪、乳糖和蛋白質(zhì)。在不同時期，這些成分的比例被自動調(diào)整以適合寶寶成長的需要，這使得母乳成為寶寶最好的食物。
“奶水越吸越多”？當寶寶吮吸乳頭時，刺激被傳輸?shù)侥X下垂體，并產(chǎn)生叫做泌乳素和催產(chǎn)素的荷爾蒙。泌乳素傳達將血液變成母乳的命令，催產(chǎn)素發(fā)揮促使聚積在輸乳管中的母乳排放的作用。
2、母乳分為“前奶”、“中奶”、“后奶”，如果一直換著喂，那寶寶喝的永遠是“前奶”，對營養(yǎng)攝入會有影響。
3、此外，下奶湯相信各位寶媽在月子里沒少喝吧？各種乳白色飄著油光的湯湯水水，豬蹄湯、魚湯、雞湯、骨頭湯，變著法兒煮給你喝。要注意，這些奶白奶白的濃湯，營養(yǎng)雖有，不過大部分的營養(yǎng)都在都肉里面，而湯水里卻漂浮著脂肪！
每天這樣大口大口地喝，除了喝進去的少量營養(yǎng)，同時也喝下了很多脂肪，不僅起不到很好的下奶效果，還容易造成乳腺導管堵塞，形成奶節(jié)，進而乳房脹痛，甚至會發(fā)燒發(fā)炎！這就是為什么有人會說：“我已經(jīng)喝了很多湯，可奶水還是少！”
三、如何下奶？
這里給寶媽們5個小建議，幫助你們變身“奶?！保?/span>
1、日常飲食注意3大營養(yǎng)素（碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪）的均衡攝取，由于哺乳會消耗較多熱量，每天的飲食要足以提供媽媽們每天所需熱量。
2、保證體內(nèi)水份充足，適當多喝水、豆?jié){、蔬菜湯或吃水果等。
3、充分休息。睡眠不足也會導致奶量減少，寶媽們調(diào)整自己的作息，保證休息時間。
4、保持心情愉悅。媽媽的情緒對奶水有很大的影響，要注意情緒的疏解，多和家人、朋友溝通。
5、對乳房進行適當?shù)陌茨?/span>，促進乳房的血液循環(huán)，也能讓乳房更快地分泌乳汁。
1、專業(yè)的母乳、配方奶粉喂養(yǎng)指導，滿足新生兒的營養(yǎng)需求
2、安撫、哄睡新生兒，為新生兒更換尿布、衣物等新生兒的生活護理。
3、記錄新生兒各項健康指標，對新生兒健康狀況進行評估并處理。定時撫觸按摩。。
4、寶寶營養(yǎng)、身體狀況的測評及記錄，常見病癥的護理。
5、新生兒的常見問題、病癥護理。
6、專業(yè)的產(chǎn)褥期衛(wèi)生護理，傷口護理，進行產(chǎn)褥保健恢復操，產(chǎn)后恢復指導。
7、對有需求的產(chǎn)婦促進乳汁的分泌，實現(xiàn)母乳喂養(yǎng)。。
8、根據(jù)寶媽體質(zhì)、產(chǎn)后狀態(tài)，量身定制的營養(yǎng)月子餐制作。保證營養(yǎng)，有助于保持體型。
北京月嫂公司維佳為待崗期的阿姨們提供免費的進修課程，由醫(yī)生資質(zhì)的教授講師授課。我們的月嫂永遠在接受最前沿的保健護理知識！ 寶寶和您的歡笑，是維佳的目標
