国产免费午夜福利不卡片在线,好紧好爽午夜视频,成人一区二区免费视频,强奷人妻日本中文字幕

咨詢熱線:400 823 8855     [一站式高端家政服務(wù)提供商] 舒適生活,從選擇維佳開始!
北京月嫂公司
    首頁 > 維佳課堂 > 母嬰知識 > 坐月子30天還是42天?犯了這9個禁忌,白坐了!

坐月子30天還是42天?犯了這9個禁忌,白坐了!

2020-04-19 維佳ezbusinessproducts.com 人氣: 14595

產(chǎn)后要調(diào)理身體,俗稱“坐月子”,醫(yī)學(xué)上稱“產(chǎn)褥期”。那42天月子有科學(xué)性,坐30天月子就會落下月子病嗎?

 

★從傳統(tǒng)觀點(diǎn)來看,產(chǎn)后30天身體就恢復(fù)得差不多了,所以很多人坐30天月子。

★從醫(yī)學(xué)角度來看,產(chǎn)后42~56天才能保證身體基本恢復(fù)到孕前狀態(tài),所以就有了更科學(xué)的42天月子。可以說,42天是坐月子的標(biāo)準(zhǔn)時間。

但并不是只坐30天月子就會落下月子病,這跟個人體質(zhì)、月子中的護(hù)理、營養(yǎng)攝入有關(guān)。如果被照顧得很好、營養(yǎng)攝取充足、本身恢復(fù)得比較快,就算坐30天月子也不會落下月子??!

 

月子坐30天和42天的區(qū)別

(1)子宮健康狀況不一樣:坐月子30天的媽媽,可能子宮還沒有完全恢復(fù)好就開始做家務(wù)了,而坐月子42天的媽媽子宮已經(jīng)完全恢復(fù)。

(2)身體恢復(fù)程度不一樣:堅持坐42天月子的媽媽,身體恢復(fù)得要比坐30天月子的人好一些,而且也不容易落下月子病。

坐月子禁忌有哪些?寶媽們應(yīng)該如何科學(xué)解讀傳統(tǒng)月子禁忌呢?產(chǎn)后坐月子究竟如何正確護(hù)理?這些都是新媽媽應(yīng)該了解的知識!

 

一,禁挨餓

每一位新媽咪都希望自己能夠在產(chǎn)后夠快速恢復(fù)以往的曼妙身材,可這個愿望有時并不那么容易實(shí)現(xiàn)。有的寶媽就容易走極端——采取不吃早餐、空腹減肥的錯誤方式!

產(chǎn)后寶媽的生理變化很大,在分娩過程中消耗很多的能量。子宮內(nèi)有創(chuàng)面,又有血性惡露,外陰部也可能有傷口,皮膚排泄功能變?nèi)?,乳汁分泌旺盛,這些都需要消耗營養(yǎng)。

媽媽們需要充足的營養(yǎng)以補(bǔ)充妊娠和分娩時的消耗,恢復(fù)健康和體力,并且分泌乳汁哺育嬰兒。如果產(chǎn)后不能及時地補(bǔ)充足夠的高質(zhì)量營養(yǎng)物質(zhì)和充分的休息,就會影響寶媽的身體健康,很容易得病,并且也會影響寶寶的生長發(fā)育!

 

二,禁用營養(yǎng)素代替吃飯

產(chǎn)后營養(yǎng)要均衡,從食物中獲得營養(yǎng)才是最健康的,才是真正的藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。很多營養(yǎng)品,食用雖然很方便,但是對媽媽和寶寶們都是不利的!

月子期間,想奶水多,千萬不要相信旁門左道,做好這3點(diǎn):堅定有奶水信念;讓寶寶早吸吮,多吸吮,正確的喂奶姿勢;飲食均衡,保持良好心態(tài)!

 

三,禁不吃水果蔬菜

坐月子是可以吃水果蔬菜的。傳統(tǒng)習(xí)俗月子里不能吃蔬菜水果,說是會出現(xiàn)牙齒問題,或者傷害脾胃,其實(shí)這種擔(dān)心是沒有必要的。

在坐月子期間應(yīng)該盡可能豐富產(chǎn)婦的食物,注重食物的多樣化,在產(chǎn)褥期的飲食中,必須要有蔬菜和水果,來滿足產(chǎn)婦對各種維生素礦物質(zhì)的需求。

 

四,禁受涼

新媽媽無論是自然分娩還是剖宮產(chǎn),生完寶寶后流汗都比較多,這個時候切忌避免被風(fēng)直吹,最好的辦法就是自然降溫。如果是在晚上,還要注意新媽媽的保暖,防止夜里氣溫降低以后讓新媽媽受涼。

五,禁止過激活動,保持良好情緒

分娩前后一點(diǎn)小小的刺激,在孕婦分娩后都有可能出現(xiàn)心理問題,寶媽要保持良好的心情。產(chǎn)后2~3周內(nèi)絕對不能過度活動關(guān)節(jié),多休息,自然運(yùn)動為好,運(yùn)動后注意不要著涼,不能過度疲勞。

 

六,禁過度勞累

產(chǎn)后的女人,身體本來就虛弱,如果再加上過度的操勞,那么是很可能引起產(chǎn)婦猝死的。另外,面對新生寶寶黃疸、臍帶、吐奶溢奶等情況,都緊張到不行,無數(shù)個未知的問題撲面而來,壓力山大,將全部精力放在了寶寶身上,往往就非常容易忽視自己的身體狀況!

 

七,禁不收肚

松弛的肌膚、堆積的脂肪和凸出的肚子!這情況對于剛生產(chǎn)完的媽媽而言,一定不陌生。甚至還有好多寶媽,寶寶都六七個月了,看上去仍舊像懷孕5個月的樣子。

寶媽們一定要學(xué)會利用“月子期”調(diào)整體型,或者改善身體上的一些癥狀,抓住月子這個重要的時機(jī)!千萬不要天真地認(rèn)為只要寶寶一出世,就會恢復(fù)到孕前的體形和尺寸。實(shí)踐證明,這一過程遠(yuǎn)比你想象的時間更長,而且更難。

 

八,禁月子30天

坐月子坐足42天。很多新媽媽認(rèn)為30天一過,就可以恢復(fù)自由,其實(shí)這樣的想法是很錯誤的,正確坐月子的時間不僅僅是30天哦!坐月子不是一個月,而是42天。新媽媽子宮的回縮需要6周時間,才能恢復(fù)到孕前子宮大小。

產(chǎn)后腹壁也需要6到8周的時間恢復(fù),所以建議新媽媽產(chǎn)后坐月子最好坐足六周,即42天。這42天稱為產(chǎn)褥期,也就是我們通常所說的坐月子,通常醫(yī)院也會讓新媽媽42天后再去檢查身體。

 

九、禁不洗頭不洗澡

傳統(tǒng)習(xí)俗認(rèn)為:月子里不能洗澡,否則日后全身經(jīng)常疼痛。因?yàn)楫a(chǎn)婦在分娩后,全身皮膚的毛孔和骨縫都張開了,加之氣血兩虛,如果在月子里洗澡,就會使風(fēng)寒侵襲體內(nèi),并滯留于肌肉和關(guān)節(jié)中,導(dǎo)致周身氣血凝滯,流通不暢,日后就會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、身體關(guān)節(jié)和肌肉疼痛的癥狀。

產(chǎn)婦應(yīng)該在月子里洗澡。但為什么千百年來民間流傳著月子里不能洗澡的習(xí)俗呢?這是因?yàn)?,以往生活條件較差,不能為產(chǎn)婦提供良好的浴室及取暖設(shè)施。

而分娩時為使胎頭順利娩出,在激素的作用下骨盆關(guān)節(jié)都打開了,身體的各個關(guān)節(jié)也會變得松弛,所以,產(chǎn)婦在月子里身體很虛弱,不慎著涼確實(shí)非常容易感冒,并由于體虛而不易痊愈。但是, 現(xiàn)在的生活條件與以往不可同日而語,能夠?yàn)楫a(chǎn)婦提供非常良好的洗浴環(huán)境和設(shè)施,使她們不再容易受涼感冒。

 

產(chǎn)后洗澡有以下的好處:

(1)產(chǎn)后及時清潔身體具有活血、行氣的功效,可幫助產(chǎn)婦解除分娩疲勞,保持舒暢的心情;

(2)還可促進(jìn)會陰傷口的血液循環(huán),加快愈合;

(3)使皮膚清潔干凈,避免皮膚和會陰傷口發(fā)生感染;

(4)加深產(chǎn)婦睡眠、增加食欲,使氣色好轉(zhuǎn)。

(5)產(chǎn)后洗澡對子宮收縮及惡露顏色、數(shù)量、氣味、出血量均無不良影響。

 

產(chǎn)后洗澡需要注意以下幾點(diǎn):

1、如果產(chǎn)婦會陰部無傷口及切口,夏天在2--3天、冬天在5--7天即可淋浴。

2、產(chǎn)后洗澡講究“冬防寒、夏防暑、春秋防風(fēng)”。在夏天,浴室溫度保持常溫即可,天冷時浴室宜暖和、避風(fēng)。洗澡水溫宜保持在35℃--37℃左右,夏天也不可用較涼的水沖澡,以免惡露排出不暢,引起腹痛及日后月經(jīng)不調(diào)等。

3、不適宜盆浴,最好淋浴,以免臟水進(jìn)入陰道引起感染。

4、每次洗澡的時間不宜過長,一般5--10分鐘即可。

5、冬天浴室溫度也不宜過高,這樣易使浴室里彌漫大量水蒸氣,導(dǎo)致缺氧,使本來就較虛弱的產(chǎn)婦站立不穩(wěn)。

6、洗后盡快將身體上的水擦去,避免身體著涼或被風(fēng)吹著。

7、如果會陰傷口大或撕裂傷嚴(yán)重、腹部有刀口,須等待傷口愈合再洗淋浴,可先做擦??!

 

北京正規(guī)家政公司

聚焦維佳:
  • 北京月嫂公司
  • 北京月嫂公司
  • 北京的月嫂培訓(xùn)機(jī)構(gòu)
專題推薦
  • 北京高端家政公司
北京高端家政公司 北京高端家政公司

金牌月嫂

北京月嫂公司

趙阿姨

類  型: 催乳師 月嫂基本信息籍貫民族:黑龍江 漢族學(xué)  歷:高中工作...[詳細(xì)]

北京月嫂公司

盧阿姨

籍貫民族:河北保定 漢族學(xué)  歷:中專工作經(jīng)驗(yàn):6年性  別:女住家情況:住家屬...[詳細(xì)]

北京月嫂公司

董阿姨

類  型:月嫂  催乳師  育兒嫂 基本信息37歲  河北人 ...[詳細(xì)]

北京月嫂公司

吳阿姨

類  型:月嫂  催乳師 基本信息:籍貫民族:陜西 漢族工作經(jīng)驗(yàn):6年住家情...[詳細(xì)]

高級育嬰師

北京月嫂公司

張靈云

[詳細(xì)]

北京月嫂公司

許阿姨

類  型: 家教 育兒嫂 早教 育嬰師基本信息籍貫民族:河南平頂山...[詳細(xì)]

北京月嫂公司

許阿姨

類  型: 保姆 育兒嫂基本信息籍貫民族:內(nèi)蒙古呼倫貝爾 漢族學(xué)  歷:...[詳細(xì)]

北京月嫂公司

趙阿姨

類  型: 保姆 育嬰師 育兒嫂 早教基本信息籍貫民族:河北邢臺...[詳細(xì)]

高端家政

北京月嫂公司

張阿姨

類  型: 月嫂  催乳師  育兒嫂  保姆  早教 個人簡介:...[詳細(xì)]

北京月嫂公司

殷阿姨

殷阿姨28歲  山東人  4年經(jīng)驗(yàn)  身份證已核實(shí)類  型:管...[詳細(xì)]

北京月嫂公司

董阿姨

類  型: 保姆 個人簡介董阿姨 37歲1年經(jīng)驗(yàn),河北保定人,身份證已核實(shí),做...[詳細(xì)]

北京月嫂公司

杜阿姨

類  型: 管家  保姆 個人簡介:杜阿姨,44歲河北人,2年經(jīng)驗(yàn),身份證已核...[詳細(xì)]

25
在線咨詢
參觀
8238855
微信

掃一掃

全國免費(fèi)服務(wù)熱線
400-823-8855

返回頂部

維佳貴賓咨詢電話

   維佳高端家政     找月嫂     育兒早教 家政