產(chǎn)后愛出汗是很多產(chǎn)婦常見的表現(xiàn)，這是怎么回事？試試下面介紹的幾款針對(duì)產(chǎn)婦愛出汗的食療月子餐吧！

產(chǎn)后正常生理性出汗

產(chǎn)后初期，新媽媽出汗明顯增多，往往剛睡醒或者稍許運(yùn)動(dòng)就會(huì)出汗，衣服也可能因此被浸濕，不過(guò)這類產(chǎn)后出汗不是病態(tài)，是正常的生理情況。

產(chǎn)后病理性出汗

如果產(chǎn)后長(zhǎng)時(shí)間出汗量大，那么就是病理性的產(chǎn)后出汗。

一種是入睡后不自覺出汗，也就是產(chǎn)后盜汗。

另一種就是出現(xiàn)白天的產(chǎn)后自汗，這種情況即使天氣不熱、衣服穿得不多，新媽媽也可能會(huì)滿頭大汗。

產(chǎn)后常出汗原因

產(chǎn)后一至三天，新媽們出汗量確實(shí)很大，如果是夏天那么稍許運(yùn)動(dòng)衣服就可能濕透，這是因?yàn)樯a(chǎn)后身體有不少生理變化，體內(nèi)汗液旺盛所致。

1、孕期皮膚血容量增加

妊娠期不少組織間的液體會(huì)滲透進(jìn)血管，因此血容量會(huì)增加1-2成。

而且妊娠期間雌激素變多、腎上腺功能旺盛，準(zhǔn)媽媽基礎(chǔ)代謝加快、血管擴(kuò)張，這些都導(dǎo)致皮膚血容量提高。

加之待寶寶出生之后，胎盤的血液循環(huán)會(huì)終止，子宮開始收縮，導(dǎo)致大量血液回到人體循環(huán)中。

2、產(chǎn)后排出多余水分

在生產(chǎn)之后，準(zhǔn)媽媽的身體代謝、內(nèi)分泌水平會(huì)逐漸降低到正常水準(zhǔn)。

為了降低輕心臟負(fù)擔(dān)以及促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)，身體會(huì)排出體內(nèi)潴留的水，主要方法就是排尿和出汗。

在水分排出之后，體重也會(huì)急速下降，身材也在一定程度上恢復(fù)不少。所以說(shuō)媽媽們不必過(guò)分煩惱，這是生產(chǎn)后的正?，F(xiàn)象。

產(chǎn)后常出汗 食療來(lái)對(duì)付

1、黃芪桂圓羊肉湯

制作方法：取適量羊肉，用沸水焯一下，撈出后過(guò)冷水除掉膻味。

之后用砂鍋把水燒開，放入羊肉以及適量黃芪、桂圓肉同煮湯。吃的時(shí)候可適當(dāng)調(diào)味，肉湯皆可食用。

2、泥鰍湯

制作方法：處理好的泥鰍煎成金黃色備用，用兩碗水燉煮糯稻根，等到水耗到一碗之時(shí)，下泥鰍燉煮。吃的時(shí)候適當(dāng)調(diào)味，魚、湯皆可食用。

3、參鴿湯

制作方法：處理好乳鴿(腹中血不用洗凈)，然后加入適量水和高麗參片一起隔水蒸60分鐘，最后加入適量食鹽食用。

4、羊肚粥

制作方法：糯米浸好后，和紅棗一起塞入羊肚中。之后縫好羊肚，放在盆中隔水燉好后佐餐吃。吃的時(shí)候切開肚子，并且適當(dāng)調(diào)味。

5、豬肚粥

制作方法：用鹽搓洗豬肚，洗凈后和小麥一起燉至五成熟，切絲備用。將黃芪、人參、蓮子等切碎用紗布包好，和切好的肚子同煮，等到肚子煮爛，撈出藥包和肚子，再加入粳米煮粥，最后加入蔥花，和適量調(diào)料。粥、豬肚皆要吃。

以上就是怎么解決產(chǎn)婦愛出汗的經(jīng)典食療月子餐了，試試效果不錯(cuò)哦。