關(guān)于孕媽來說，妊娠十月已經(jīng)屬實不易，每次洗頭之后頭發(fā)都是一把一把地掉，有一種無力的絕望感，這種掉發(fā)的困擾嚴(yán)峻地影響著寶媽的心境。
婦產(chǎn)科專家表示孕媽媽產(chǎn)后掉發(fā)是一種正常的生理現(xiàn)象，由于妊娠會隨同體內(nèi)激素調(diào)整，并且雌性激素會排泄旺盛，這是導(dǎo)致頭發(fā)成長速度慢的主要原因之一。
先來了解一下頭發(fā)正常的成長周期
1、頭發(fā)的成長期
頭發(fā)的正常成長周期便是頭發(fā)進行循環(huán)往復(fù)的不斷成長和墜落的過程，正常頭發(fā)的成長周期，包括成長期、退化期和中止期。
頭發(fā)在正常的成長情況下，大約有85%處于成長期，在這個時期頭發(fā)會不斷地成長。
2、頭發(fā)的退化期
頭發(fā)進入退化期后，并不代表頭發(fā)開端脫落，而是表示這個時分頭發(fā)毛囊不再分化，也便是說頭發(fā)不再成長，在這個期間發(fā)根會逐步萎縮。頭發(fā)的退化期一般會持續(xù)三周左右，在這個時刻頭發(fā)是不會成長的。
3、頭發(fā)的中止期
頭發(fā)處于中止期后，就意味著頭發(fā)開端老化墜落，發(fā)根會更加萎縮變細，變得更加簡單墜落。在這個時期，我們只需稍稍地梳頭，就會導(dǎo)致頭發(fā)很簡單墜落，在頭發(fā)的正常成長周期內(nèi)，頭部約有10%的頭發(fā)，會處于中止期的掉發(fā)階段，一般會維持三個月左右。
孕媽產(chǎn)后掉發(fā)，是這些要素在“搗鬼”
1、心境不穩(wěn)定
關(guān)于孕媽來說，出產(chǎn)完之后雖然有迎候?qū)殞毜南矏?，可是更多地還會感遭到許多出產(chǎn)后的焦慮。
迎候新生兒關(guān)于孕媽來說，需求焦慮的事情有許多，比如關(guān)于寶寶的照料，日夜倒置的作息，時刻憂慮寶寶的健康，再加上產(chǎn)后心境不穩(wěn)定，身體養(yǎng)分跟不上，這些要素都會使寶媽的心境極其不穩(wěn)定。
有些寶媽在生活中得不到家人的照料，還會產(chǎn)出產(chǎn)后抑郁癥，這都會影響寶媽，形成嚴(yán)峻掉發(fā)。
2、激素不穩(wěn)定
一般來說，在懷孕期間女人掉發(fā)程度會比產(chǎn)后女人輕許多，由于女人在懷孕期間雌性激素排泄旺盛使頭發(fā)不簡單墜落。
而女人出產(chǎn)之后，體內(nèi)的雌性激素就會敏捷減少，這個時分就會使身體內(nèi)的雌性激素異常不穩(wěn)定而導(dǎo)致頭發(fā)進入中止期而提早掉發(fā)，并且在這個中止期內(nèi)，孕后女人的掉發(fā)持續(xù)時刻會比較長。
3、養(yǎng)分不均衡
信任許多家庭，都對產(chǎn)后媽媽進行特別的飲食照料，可是對寶媽的飲食照料，八成是為了讓寶媽可以彌補養(yǎng)分然后哺乳孩子。
可以這么說，有些家庭對寶媽的飲食照料，八成是為了使寶媽可以更好地彌補孩子的養(yǎng)分，比如說常常給寶媽吃各種肉類蛋類，很少讓寶媽吃蔬菜水果。
許多寶媽為了可以產(chǎn)后盡快康復(fù)身段，會采取節(jié)食的辦法，這樣都會導(dǎo)致寶媽吸收的養(yǎng)分不行充分，然后導(dǎo)致掉發(fā)。
孕媽產(chǎn)后掉發(fā)有妙招，徹底解決沒煩憂
1、飲食養(yǎng)分均衡
假如想緩解孕媽產(chǎn)后掉發(fā)的癥狀，首先就要調(diào)度飲食結(jié)構(gòu)，俗話說得好缺啥補啥。
既然寶媽在產(chǎn)后簡單掉發(fā)，頭發(fā)會變得干枯毛躁，這便是由于寶媽體內(nèi)缺少碘的原因，寶媽可以多吃些海帶，紫菜等產(chǎn)品。
并且也要多彌補一些含鐵的食物，多吃一些肝臟類的食物。彌補蛋白也是需求留意的，平常多吃一些含蛋白高的食物，例如大豆、牛肉等。
2、頭部按摩護理
孕媽也可以經(jīng)過按摩頭皮來護理頭發(fā)，頭皮上面有許多穴位可以使頭皮血液循環(huán)，這樣可以給頭發(fā)提供更多的養(yǎng)分物質(zhì)。
頭部的按摩護理可以在孕媽洗完頭發(fā)之后進行，在洗發(fā)的過程中也需求留意運用溫和的水洗，運用的洗發(fā)用品也要運用溫和一點的，并且洗頭發(fā)的周期不要過分頻繁。
3、堅持心境愉悅
堅持心境愉悅，對許多孕媽來說是很難的一件事，由于體內(nèi)激素不穩(wěn)定就使孕媽會由于一點小事就簡單大發(fā)脾氣?？尚木硨ι淼挠绊懯呛艽蟮?，只有堅持愉悅的心境，才能使自己的生理狀況變得越來越好。
堅持孕媽身心愉悅是全家人都要照料的事情，許多孕媽便是由于產(chǎn)后遭到的照料不周到，在家庭里受不到理解與關(guān)愛，才出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥的，所以孕媽身心愉悅是全家人都要重視的事。
每個剛出產(chǎn)完的寶媽都是家庭里的英雄，她們不只經(jīng)歷了出產(chǎn)過程中的九死一生，并且出產(chǎn)后她們也需求對寶寶進行十分周到的照料，這會影響她們的身心狀況，所以才會掉發(fā)掉發(fā)、心境不愉快等現(xiàn)象。
