我們都知道燕窩滋補，所以很多家庭都會給孕媽媽吃燕窩，那你知道孕期和產(chǎn)后哪個時間吃燕窩最好嗎？不同時期吃燕窩都有哪些優(yōu)點呢？一起來看看吧！
孕期吃燕窩
1、供給所需養(yǎng)分物質(zhì)
孕媽媽在懷孕前期往往會被孕吐、厭惡、食欲不振、簡單疲憊、厭倦嗜睡等狀況折騰的夠嗆，身體所攝入的養(yǎng)分以及吸收會受到較為嚴(yán)重的影響。燕窩里面含有較為豐厚的水溶性蛋白質(zhì)，含有8種氨基酸，改進(jìn)懷孕中出現(xiàn)的妊娠反響，增強孕媽媽食欲，促進(jìn)養(yǎng)分吸收。
2、補充胎兒燕窩酸
寶寶成長發(fā)育的關(guān)鍵時期就是懷孕3-6月期，此刻吃燕窩能夠促進(jìn)影響寶寶大腦發(fā)育、增長寶寶智力，讓寶寶更聰明。燕窩酸這種珍貴的成分只是存在于母乳傍邊最好的初乳和燕窩中。
3、預(yù)防妊娠紋
孕后期由于胎兒的成長，孕媽媽肚子越來越大，簡單長出妊娠紋。燕窩表皮傍邊還有更多的成長因子，能夠有用促進(jìn)細(xì)胞分裂，并且關(guān)于受損的皮膚來說能夠進(jìn)行快速的修正，因而能夠起到有用預(yù)防妊娠紋的作用。
產(chǎn)后吃燕窩
1、促進(jìn)刀口康復(fù)
關(guān)于剖腹產(chǎn)的媽媽來說，食用燕窩能夠協(xié)助刀口的康復(fù)，淡化刀疤。燕窩中含有豐厚的EGF能夠影響多種細(xì)胞的分裂和增殖，能夠迅速修正受損皮膚，促進(jìn)刀口的愈合。
2、補氣補血，康復(fù)元氣
燕窩性溫屬平，補而能清。不只能夠協(xié)助產(chǎn)后媽媽補氣補血，還能夠協(xié)助她們掃除惡露。用燕窩搭配紅糖，大棗能夠協(xié)助新手媽媽快速康復(fù)氣血。
3、代謝脂肪，康復(fù)身段
燕窩中的養(yǎng)分成分豐厚而均衡，關(guān)于協(xié)助產(chǎn)婦代謝脂肪，康復(fù)產(chǎn)前身段具有一定的作用。
4、緩解帶孩子所帶來的疲憊感
關(guān)于坐月子的孕媽媽而言，燕窩是最佳的天然滋養(yǎng)食品，如林青霞產(chǎn)后就吃燕窩田雞飯補身。孕媽媽由于剛剛生產(chǎn)完，身體還很虛弱又要帶孩子，身體十分簡單感到疲憊。燕窩性甘溫平，富含豐厚且均衡的養(yǎng)分物質(zhì)，能夠協(xié)助孕媽媽緩解帶孩子所帶來的疲憊感。
5、進(jìn)步乳汁的排泄功率
產(chǎn)后的新媽媽氣血比較虛弱，極其簡單漲奶、乳汁不排泄然后引發(fā)一系列的乳腺疾病。燕窩能夠協(xié)助孕媽媽康復(fù)氣血，進(jìn)步乳汁排泄功率有用的預(yù)防由于乳汁排泄不暢而引發(fā)的乳腺疾病。
推薦燕窩食譜
1
燕窩燉雞
成效：產(chǎn)后貧血，養(yǎng)陰補陽。
資料：紫燕燕窩半兩，去皮雞半支，龍眼肉三錢，姜兩片，水四碗。
制法：將以上資料隔水燉三小時，食時加鹽。
2
燕窩燉蓮子
成效：養(yǎng)心慈祥，健腦，增強記憶。
資料：紫燕燕窩半兩，蓮子，百合，龍眼肉各五錢，水四碗，冰糖適量。
制法：將以上資料燉一小時左右即成。
3
椰汁燕窩燉冰糖
成效：滋陰，潤肺，養(yǎng)顏。
資料：紫燕燕窩半兩，鮮奶一碗，椰汁兩湯匙，冰糖適量，水三碗。
制法：將燕窩，冰糖，水一起燉，起鍋前十五分鐘，將鮮奶，椰汁倒入。再燉十五分鐘即可。
4
核桃露燕窩
成效：增強孕媽媽免疫力，促進(jìn)嬰兒或小孩腦部發(fā)育。
資料：燕窩3-5克，核桃、牛奶適量
做法：首先將牛奶、核桃、適量的水一起放入攪拌機中、攪拌成漿，放邊上待用；再將燕窩放入燉盅中，燉20-25分鐘左右，最終將燕窩與核桃露攪拌一起即可食用啦！
5
紅棗冰糖燉燕窩
成效：補血，潤肺，養(yǎng)神。
資料：燕窩1盞約6g，紅棗8個去核、冰糖適量。
制法：將以上資料隔水燉40分鐘即可。
注意事項
1、燕窩燉煮方法：先將燕窩放在清水中浸泡2-4小時左右，使其松軟膨脹，撈起后再用清水洗凈，手撕成條，然后瀝干，放入燉盅，參加一定量水（水量剛好沒過燕窩5mm左右）。最終文火慢燉，大火燒開，小火慢燉約30分鐘左右。
2、燉燕窩都是用純凈水或許礦泉水。
3、加水越多，燕窩越淡。能夠根據(jù)自己的喜好來，加水越少，燕窩越濃。（一般操控在超越燕窩5mm左右）
4、燕窩燉好后再參加冰糖或石蜂糖，石蜂糖風(fēng)味更佳。如需要分幾回食用，則每次食用時再參加石蜂糖或許冰糖，避免燕窩化水。
5、燕窩最好在早晚空腹食用吸收作用最佳，假如操控體重或胃欠好推薦早上空腹食用。
6、不同體質(zhì)冰糖燕窩的食用量：
兒童每次3-4克。孕媽媽每次6-7克。成人每次5-6克。每星期食用2-3次，連續(xù)食用三個月作用顯著。長時間食用作用更佳。
