作為一名專業(yè)催乳師，總就會(huì)被寶媽回到：憤慨回奶怎樣辦？
影響泌乳量的要素有：乳腺奶少遺傳，睡眠不足、憤慨、飲食不當(dāng)......那么，憤慨真的會(huì)回奶嗎？
答案是：真回奶，沒到“妥妥回奶”的程度。憤慨不但會(huì)影響乳汁的排泄，也會(huì)影響乳汁的排出。
憤慨抑制乳汁排泄
憤慨的時(shí)分，人的腎上腺皮質(zhì)類激素排泄添加，它對(duì)泌乳激素水平有抑制效果。
憤慨抑制奶陣發(fā)生
壓力負(fù)面情緒會(huì)讓催產(chǎn)素排泄水平降低，讓奶陣不容易發(fā)生。而寶寶大口接連吞咽奶水的時(shí)分，就是奶陣發(fā)生了，泌乳細(xì)胞和乳腺管縮短，將奶水揉捏向乳頭，很多送進(jìn)寶寶嘴里。
好消息是，憤慨構(gòu)成的回奶是暫時(shí)的，不是永久的。因?yàn)檫@些體內(nèi)激素水平導(dǎo)致的改變，一旦激素水平恢復(fù)正常，就不再存在了。所以媽媽們要記得：
憤慨確實(shí)回奶——暫時(shí)回奶，不是永久的。
有人憤慨永久回奶，怎樣回事？
因?yàn)橛械膵寢屔藲庖豢椿啬塘?，就此新添了一件值得憤慨的事，而且每次看到寶寶吃奶吃不盡興，就憤慨一下。
不僅如此，一旦媽媽看到奶少，沒有發(fā)起“消氣”方法，而是發(fā)起了“添加奶粉”方法，一旦加奶粉急于求成，寶寶吃母乳減少，奶水排泄也會(huì)相應(yīng)減少。
這就是憤慨之后奶水再也沒多起來的底細(xì)。
憤慨回奶了，怎樣挽救？
已然關(guān)鍵在于憤慨和壓力，那媽媽這時(shí)要做的就是消氣和放松。
首要，千萬不要回奶之后不斷責(zé)怪自己；
其次，假定抱怨招惹自己憤慨的人，那爽性一次性把抱怨表達(dá)出來比較好，別積累著每天都想想來回奶；
第三，假定是遇到不順利的作業(yè)回奶了，那作業(yè)過去了，就讓它過去吧，我們往前看；
第四，用“吃吃吃”和“買買買”來報(bào)復(fù)日子，報(bào)復(fù)讓你憤慨的人和事！這條最管用！確保三天之內(nèi)奶水就回來！當(dāng)然，不要吃太多油膩的東西，不要逛街到嚴(yán)峻脹奶，萬一堵奶可就糟了。
第五，也能夠運(yùn)用催乳湯調(diào)度。
第六，找催乳師按摩調(diào)度，按摩效果明顯。
