冬天坐月子的寶媽能夠洗澡嗎？要留神什么？信任許多新媽媽都是不太了解的，今天就給咱們講講。

產(chǎn)后女性洗澡有助于緩解因出產(chǎn)帶來的疲倦幫助舒緩精力，最主要的是能夠堅持身體清潔衛(wèi)生，削減不必要的身體疾病發(fā)生。

但冬天產(chǎn)后坐月子的新媽媽們最好在產(chǎn)后一周往后再洗澡，其他洗澡的時分也要特別留神水溫，謹(jǐn)防冬風(fēng)等外邪趁火打劫防止感冒。

冬天月子期間洗澡的留神點(diǎn)

01做好保暖作業(yè)

剛出產(chǎn)后的新媽媽們體質(zhì)更弱，尤其是冬天身體抵抗力明顯很低下，身體簡略畏寒。

所以，在洗澡的時分必定要做好保暖作業(yè)，留神洗澡水溫適合，有必要是密室防風(fēng)，澡堂應(yīng)該溫暖?？商崆鞍胄r開好浴霸等取暖設(shè)備，洗澡室內(nèi)溫度20℃后再進(jìn)入最佳。

02把握洗澡的時間

產(chǎn)后新媽媽們洗澡必定要在密封的澡堂環(huán)境下洗澡最佳。其他，洗澡的時間必定要把握好，洗澡水溫可40℃左右，或許根據(jù)氣候嚴(yán)寒度恰當(dāng)稍熱一些，洗浴的時間不能太長，控制在5-10分鐘即可。

03產(chǎn)后一周洗澡為宜

由于新媽媽產(chǎn)后身體很衰弱，所以洗澡的時間最好在一周往后進(jìn)行，這樣給身體各方面一個康復(fù)時間，且臨產(chǎn)后身體許多地方都是不能碰生水的，就算運(yùn)用熱水洗澡也不能隔天就洗，防止身體不適感發(fā)生。

冬天坐月子期間的留神事項

由于冬天氣候比較嚴(yán)寒，除了洗澡，需求留神的事項也有許多。下面了解一下冬天坐月子的留神事項有哪些。

01堅持月子房潔凈舒適

首要需求留神的便是月子房要潔凈舒適，由于產(chǎn)婦在月子期間身領(lǐng)會排汗，母乳喂養(yǎng)會溢乳以及惡露排出，所以房間內(nèi)多多少少都有些味道，主張新媽媽能夠讓家人每天守時清掃房間的衛(wèi)生和清潔。

如果有廢物，必定要當(dāng)天鏟除出房間。一個潔凈規(guī)整的房間，能夠讓媽媽們心情愉快。

02堅持房間溫度

并且冬天氣候單調(diào)，氣溫比較低，所以主張房間的溫度設(shè)定為26度，濕度在55%-65%左右。

在氣候好的時分，正午能夠讓房間通風(fēng)換氣，能夠削減細(xì)菌的繁殖，有利于產(chǎn)婦的身體康復(fù)。

03留神保暖

冬天坐月子最怕受風(fēng)受寒，一旦不小心受風(fēng)著涼，很簡略落下產(chǎn)后頭痛、產(chǎn)后腰痛、產(chǎn)后風(fēng)濕等月子病。

所以，新媽媽們坐月子的時分，即使在室內(nèi)也要帶好月子帽、穿好月子鞋，還有保暖的長袖衣服。

04留神正確的哺乳姿勢

母乳喂養(yǎng)的媽媽們，晚上深夜要起來給寶寶喂夜奶，要留神正確的哺乳姿勢，讓胸部、腹部都緊緊靠在一同，讓孩子的下巴貼著母親的乳房，這樣能夠讓寶寶感覺舒服些。

哺乳的時分，新媽媽要留神保暖，不要著涼了。

05恰當(dāng)走動

冬天坐月子的媽媽常常會躺在溫暖的被窩，也不常常下床走動，這反而不利于身體健康。

產(chǎn)后第三天后就能夠下床走動，平時能夠做做產(chǎn)褥操，基礎(chǔ)的產(chǎn)后康復(fù)體操或許一些瑜伽體式。這樣不但有利于身體康復(fù)，也能減肥塑形，促進(jìn)乳汁的分泌。

關(guān)于冬天坐月子的留神事項，上文現(xiàn)已講得很詳細(xì)了，其他提示一點(diǎn)：坐月子期間也要留神自己的飲食。