據(jù) 《我國 0～6 歲兒童養(yǎng)分開展陳說》報道：6～24 月齡兒童貧血率最高，我國2歲以內(nèi)嬰幼兒貧血率抵達了31.1%。

也便是說，每10個寶寶里就有3個貧血。而貧血的原因，大多是因為缺鐵。

寶寶出世的時分，體內(nèi)貯存了足量的鐵，能夠一向用到4～6個月。

但是過了6個月，寶寶身體貯存的鐵含量就消耗得差不多了，而母乳中鐵含量又比較低。因而，寶寶的榜首口輔食，最推薦高鐵米粉。高鐵米粉除了富含鐵，沖調(diào)起來也方便。

趁便說一句，我們不要為了“純天然”就給寶寶吃自家磨的米粉。因為克己米粉首要成分便是淀粉，鐵之類的其他養(yǎng)分成分有限。

其他便是衛(wèi)生問題，家中的各種設備，制造過程中不免會被細菌污染。所以不論從養(yǎng)分仍是衛(wèi)生視點，買市售的鐵強化米粉都會比克己米粉好一些。

不過，米粉終究要吃到多大呢？我看到有的媽媽說孩子兩三歲了還在吃米粉，不讓吃孩子就哭。

其實，孩子吃米粉吃到幾歲并沒有約束，最重要的是，不能一向?qū)⒚追圩鳛閱我坏妮o食，或許最首要的輔食。

給寶寶添加輔食不只是為了吃飽，還為了彌補必備的養(yǎng)分，假設長時間不留神寶寶輔食的養(yǎng)分，寶寶或許吃得許多，但是不長個，影響發(fā)育。

所以，嬰兒米粉只能作為輔食添加初期的重要食物，吃一兩個月即可。

等寶寶大一點，在輔食的挑選上就要豐富起來。而且6～12 個月的寶寶鐵的推薦量很高，要抵達10mg／天，幾乎和成年男性的推薦量一樣。

要抵達這個量，光吃高鐵米粉肯定不可，需求添加其他富含鐵的食物，比如瘦肉、動物肝臟、貝類等。

跟著輔食種類的添加，有的寶寶會開始拒絕米粉，這時分家長就能夠考慮幫寶寶離別米粉了。當然，也有些寶寶仍是很喜歡，也能夠繼續(xù)吃，但留神不要將米粉作為首要的輔食，每天吃一點仍是能夠的。

此外，這兒還要提示媽媽們的是，6～12月齡的寶寶，首要食物仍是母乳或配方奶，即使添加了各類輔食，也仍是要確保寶寶每天大約 600～800 毫升的奶量。假設是母乳喂養(yǎng)，那一天至少要喂3～4次。

給寶寶吃米粉的時分，還有一個問題，便是要不要加調(diào)料？

嘗過嬰兒米粉的媽媽們都知道，嬰兒米粉是啥滋味都沒有，所以有些媽媽憂慮寶寶不愛吃，就往米粉中添加糖、鹽等調(diào)料。

這做法堅決不可取。2016 年版的《我國居民膳食攻略》主張孩子的輔食堅持原味，不加鹽、糖以及刺激性調(diào)味品，堅持清淡口味。

大人覺得沒滋味的食物，寶寶卻或許很喜歡。而且小家伙在吃輔食之前并未吃過糖、含鹽的食物，其實比較簡略承受原味的食物。

相反過早讓寶寶攝入過咸、過甜的食物，損害就大了。不只不利于寶寶清淡口味的養(yǎng)成，也會添加兒童期和成年期其他慢性病的危險。

比如過早添加鹽，會添加鈉的攝入，加重寶寶腎臟擔負；額外添加糖，會簡略使寶寶養(yǎng)成愛吃甜食的習氣，添加寶寶患齲齒的危險。

這些不必要的攝入，都或許添加兒童期，成年期肥壯的危險，并相應添加糖尿病、心血管疾病的危險。

所以，在沖泡米粉時，就按照闡明上要求的水溫及用量沖泡就行，真的不用加什么調(diào)味料。