Q：寶寶的喝水量該是多少啊？

Q：寶寶什么時(shí)分需求補(bǔ)償水分了呢？有哪些體現(xiàn)呢？

Q：寶寶喝水的溫度控制在多少??？

Q：關(guān)于寶寶喝水要留意哪些呢？

還沒有當(dāng)媽的時(shí)分，就覺得寶寶喝水都是件小事，寶寶渴了就給他喝，很簡單的問題嘛。

直到當(dāng)媽以后，才了解，只要是關(guān)乎寶寶的事，事無巨細(xì)，每一件都是這么重要！上面羅列的問題，都是寶媽們在后臺(tái)留言時(shí)有提問的，小編想說關(guān)于寶寶喝水的量 、時(shí)間、溫度都是很有考究的喲~

我們先來看看，我國養(yǎng)分學(xué)會(huì)提出嬰幼兒飲水的適宜攝入量。

嬰幼兒飲水的適宜攝入量

月齡嬰兒：每日宜從母乳中攝入0.7升水。

7-12月齡嬰兒：每日宜攝入0.9升水，其間約60%來自母乳，其他來自輔食和飲水。

1-2歲幼兒：每日宜攝入1.3升水，其間約37%來自母乳，其他來自輔食和飲水。

3歲兒童：每日宜攝入1.3升水。

4-6歲兒童：每日宜攝入1.6升水，其間食物和飲水來源各占約50%。

6歲以上兒童：他們運(yùn)動(dòng)量加大，每日用水挨近成人。

從上方材料數(shù)據(jù)閃現(xiàn)，不同月齡的寶寶每天攝入的水量是不相同的呢。寶媽們，關(guān)于寶寶喝水學(xué)問真的是不少吧~讓我們繼續(xù)往下看吧~

有些寶寶月齡還太小，還不會(huì)說話，當(dāng)他渴了，或許也沒有辦法告知你他想喝水了。那么寶寶什么時(shí)分想喝水了，就需求寶媽們仔細(xì)觀察了，通過一些寶寶發(fā)出的信號(hào)，可以判斷寶寶是不是想喝水了。

寶寶需求補(bǔ)償水分的信號(hào)暗示

1、看舌頭：寶寶不斷用舌頭舔嘴唇、口唇枯燥常提示寶寶水分缺少，這一點(diǎn)是寶寶缺水的首要體現(xiàn)。

2、看尿液：寶寶濕尿布的次數(shù)減少，尿液變黃。

3、看大便：大便變得枯燥，硬結(jié)。

4、食欲：水分缺少，胃腸道排泄的胃液減少，影響寶寶食欲。

5、看眼窩：嚴(yán)峻缺水時(shí)，寶寶的前囟或眼窩與正常比較稍有所洼陷。

6、看眼淚：嚴(yán)峻缺水時(shí)，還有或許讓他哭鬧的眼淚相對減少，或是沒有眼淚。

當(dāng)寶媽們留意到上面這些信號(hào)暗示，就急忙要給寶寶補(bǔ)償水分啦~

關(guān)于寶寶來說，仍是白開水最適宜。

礦泉水中礦物質(zhì)含量過高，寶寶消化系統(tǒng)發(fā)育沒有完善，長期喝容易增加腎臟擔(dān)負(fù)。而純凈水通過過濾，盡管去除了水中的細(xì)菌和雜質(zhì)，但也把水中對人體有利的微量元素過濾掉了，長期喝會(huì)導(dǎo)致人體微量元素缺少。

當(dāng)然還有一點(diǎn)要提示的就是，寶寶喝的水的溫度也是有考究的 。

寶寶所喝的水溫度需留意

什么樣的溫度的水適宜寶寶喝？有人或許會(huì)說，這還用說嗎，和我們喝相同的水唄。其實(shí)不盡然，嬰幼兒的消化道粘膜適當(dāng)脆嫩，經(jīng)受不了過冷或過熱水的刺激。

特別需求留意的是，涼開水暴露在空氣中后，氣體又會(huì)從頭進(jìn)入水中。因此，燒開后冷卻6小時(shí)內(nèi)的涼開水是適宜的，時(shí)間太長涼開水會(huì)被細(xì)菌污染，所以每次煮的水不要太多。不要將涼開水重復(fù)燒開，否則水中的重金屬濃縮，倒運(yùn)健康。

夏天可飲與室溫溫度相同的涼開水，忌喝剛從冰箱里取出來的冰水。

冬季則應(yīng)飲40℃左右的度溫開水，因太冷的水會(huì)損害孩子柔嫩的消化道黏膜，影響消化才干，引起腹痛、食欲不振等，甚至發(fā)展為胃炎。