在分娩的時(shí)候，醫(yī)生多會(huì)建議媽媽順產(chǎn)，順產(chǎn)相對(duì)于剖腹產(chǎn)，身體恢復(fù)更快。媽媽們也想著生寶寶時(shí)順產(chǎn)，產(chǎn)后就能輕松了。
事實(shí)卻并非如此，產(chǎn)后坐月子對(duì)媽媽來(lái)說(shuō)也是一個(gè)很大的挑戰(zhàn)，這幾件事情都會(huì)讓媽媽們苦不堪言。
身體大量出汗
生了寶寶之后，媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)自己身體的出汗量比平時(shí)多很多，睡醒之后或者是稍微動(dòng)一動(dòng)就一身汗，不過(guò)媽媽不用擔(dān)心，這是產(chǎn)后的正?，F(xiàn)象。
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孕期媽媽體內(nèi)的血容量增加，使大量的水分在體內(nèi)滯留，分娩之后，媽媽體內(nèi)新陳代謝和內(nèi)分泌活動(dòng)降低，體內(nèi)滯留的水分會(huì)轉(zhuǎn)換為汗液排出。
身體大量出汗，黏膩的感覺(jué)非常不舒服，媽媽一定要勤換衣服，月子服最好選擇純棉材質(zhì)的，柔軟親膚，吸汗透氣。
總是腰酸背痛
很多媽媽產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀。這是因?yàn)轫槷a(chǎn)是一項(xiàng)體力活，媽媽要用盡全身的力氣讓寶寶出來(lái)，用力過(guò)度會(huì)對(duì)媽媽的骨骼和肌肉產(chǎn)生一定的損傷，從而導(dǎo)致全身酸痛。
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產(chǎn)后坐月子得到調(diào)養(yǎng)，酸痛感才會(huì)消失。另外，坐月子期間，媽媽也不能一直躺著不動(dòng)，身體得不到舒展，會(huì)加劇腰酸背痛的情況。媽媽可以稍微下床走動(dòng)走動(dòng)，走動(dòng)時(shí)要穿柔軟的鞋襪。棉質(zhì)的襪子吸汗透氣，在炎熱的夏天穿著更舒適。
側(cè)切需要恢復(fù)
順產(chǎn)的媽媽大部分都要進(jìn)行側(cè)切，否則容易造成陰道撕裂。在分娩的時(shí)候，相較于宮縮的疼痛，側(cè)切帶來(lái)的疼痛常常被忽視。
并且，生寶寶時(shí)媽媽的神經(jīng)處于高度緊張的狀態(tài)下，也顧不上側(cè)切的疼痛。但坐月子期間，側(cè)切的疼痛媽媽就能明顯感覺(jué)到了。平時(shí)媽媽需要做好清潔，防止感染，讓傷口盡快愈合。
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惡露排出
生過(guò)寶寶之后，媽媽體內(nèi)還會(huì)有惡露排出，一般情況下，產(chǎn)后四十二天惡露才能完全排干凈。惡露的排出情況關(guān)系著子宮的恢復(fù)狀況，所以坐月子期間媽媽一定要做好護(hù)理。
平時(shí)勤換衛(wèi)生巾，惡露量較多的話(huà)，夜里睡覺(jué)之前可以在床上鋪一層產(chǎn)褥墊，防止惡露弄臟床單。
抱孩子落下的月子病
其實(shí)，最容易惹月子病的事情往往都被產(chǎn)婦和家人忽略了，那就是照料孩子、抱孩子、喂孩子奶的時(shí)候。
有些寶媽對(duì)孩子非常愛(ài)護(hù)，沒(méi)日沒(méi)夜地抱著孩子，而且還老是抱在單側(cè)，不時(shí)常更換姿態(tài)。孩子便會(huì)壓迫肋骨，導(dǎo)致這一側(cè)的肋骨表面軟組織慢性損傷，引起肋骨挫傷。
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除此之外，老是單手抱孩子的寶媽?zhuān)滞蠛苋菀壮尸F(xiàn)腱鞘炎，腰部過(guò)勞也會(huì)呈現(xiàn)腰肌筋膜炎。假如還老是低著頭照顧孩子的話(huà)，還可能導(dǎo)致脊椎病。
可見(jiàn)，不正確的抱孩子姿態(tài)會(huì)引起各種腰酸背痛，因此坐月子的時(shí)刻，寶媽不要用同一姿態(tài)長(zhǎng)時(shí)間抱著孩子，經(jīng)常換手、換人來(lái)抱一下，減少自己的筋骨損傷。
做家務(wù)落下的月子病
有些寶媽在坐月子的時(shí)候，沒(méi)有月嫂或者家里人幫忙，自己在家把照料孩子、打掃房間、收拾衛(wèi)生、做飯等等家務(wù)，全攬自己身上了。
然而，過(guò)度勞累也會(huì)引起月子病，常做家務(wù)的寶媽?zhuān)谥怅P(guān)節(jié)外側(cè)一個(gè)點(diǎn)，很容易引起肱骨外上髁炎。
另有一些寶媽在孕期的時(shí)候就已經(jīng)有腰椎間盤(pán)變性或輕度突出了，假如坐月子的時(shí)刻再不留意休息，還老是過(guò)勞干活的話(huà)，很容易加重椎間盤(pán)突出，出現(xiàn)腰腿痛的癥狀。
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對(duì)于坐月子的寶媽而言，坐月子時(shí)多休息并不是嬌氣和矯情，只有把身材恢復(fù)好了，才能趕緊恢復(fù)身體，多多照顧寶寶。
產(chǎn)后坐月子期間，身體會(huì)有諸多不適，需要注意的事情也有很多，為了讓身體盡快恢復(fù)，媽媽一定要好護(hù)理。
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