秋季氣候轉涼，氣候單調，寶寶需多吃一些潤燥補養(yǎng)、增強抵抗力的食物。舉薦以下7款養(yǎng)分輔食，寶寶秋季多吃少患病。

1、包菜泥

參看月齡：6個月以上

食材：包菜適量、寶寶米粉20克

做法：

①取下包菜葉，去掉粗菜梗。

②菜葉清洗潔凈，放入沸水中煮10分鐘至熟透。

③將菜葉放入輔食機中，倒入一點溫水，攪打細膩，然后過篩。

④米粉用溫水沖開，與包菜泥以10:1的份額混合即可。

2、芋泥雞肉湯

參考月齡：7個月以上

食材：芋頭15g、雞肉糜10g

做法：

①芋頭去皮洗凈切小塊，冷水入鍋，煮至變軟，用研磨器壓成泥。

②雞肉去皮洗凈切成肉糜。

③鍋中參加60ml水，倒入雞肉泥稍煮片刻。

④再放入芋泥，煮熟即可。

3、山藥紅棗泥

參看月齡：8個月以上

食材：紅棗、山藥適量

做法：

①紅棗提前浸泡，用水煮10分鐘，等紅棗脹大之后取出，去皮去核，研磨細膩。

②山藥盡量選細的長鐵棒，去皮切塊，上輔食機或者鍋內蒸熟。

③然后參加輔食機，加少數水打成細膩的泥。

④再倒入到剛剛研磨好的紅棗泥上，拌和均勻即可。

4、銀耳豆腐蒸糕

參看月齡：9個月以上

食材：銀耳1克、豆腐20克、胡蘿卜20克、雞蛋1個、低筋面粉20克

做法：

①豆腐洗凈備用；銀耳清水提前泡發(fā)洗凈。

②胡蘿卜去皮洗凈切塊，放入蒸籠中，水開后大火蒸15分鐘。

③再倒入拌和機，參加豆腐、銀耳，打入雞蛋，攪打細膩。

④盛在碗里，參加低筋面粉，拌和均勻。

⑤容器刷油，放入硅油紙，倒入銀耳豆腐泥。

⑥蓋上蓋子，放入蒸屜中，水開后中火蒸20分鐘。

⑦取出，倒扣，用模型印出形狀即可。

5、白蘿卜雪梨泥

參看月齡：10個月以上

食材：白蘿卜三片、雪梨一個

做法：

①白蘿卜三到四片，不要切太多。

②生梨一個剝皮，切成塊。

③放入碗中，倒點涼白開，隔水蒸，等筷子戳下去軟軟了就可以了。

④用照料棒打成泥，用濾勺分別出汁水和泥(汁水供寶寶解渴用，泥可以作為輔食喂他)。

6、紫菜鱈魚蝦餅

參看月齡：11個月以上

食材：藕粉、銀鱈魚、鮮蝦、紫菜碎適量

做法：

①藕粉倒入少數水兌開。

②銀鱈魚和蝦肉、藕粉糊放入拌和機，打成肉泥。

③紫菜撕小塊，放入照料機打碎。

④肉泥搓成圓球后稍微壓扁、外表撒上紫菜碎。

⑤鍋內刷油，放入肉餅小火慢煎，加點水，加蓋燜熟即可。

7、雞肉木耳粥

參看月齡：12個月以上

食材：雞胸脯肉20克，木耳10克，5倍粥1小碗

做法：

①雞胸脯肉洗凈，剔去雞皮。

②將洗凈的雞肉切成小丁。

③木耳用清水泡發(fā)后，擇洗潔凈，切碎備用。

④鍋內5倍粥煮開后，參加雞肉丁，再放入木耳，用中火煮熟裝入小碗中即可。