不少人惆悵月子餐食譜，不知道漫長的三十天如何做出又營養(yǎng)、又好吃、花樣又多的月子餐來，只怕顧此失彼，難伺候月子，其實完全不用慌，只要有這個時間，肯用心學(xué)，月子餐信手拈來，都不用請月嫂的！下面要說的這十頓月子餐，都是接地氣的家庭版，自家人就能做， 營養(yǎng)美味皆兼顧。
一
粉蒸肉，彩椒炒菜花，西紅柿燉牛腩，炒土豆絲，粉條炒洋蔥
二
豆芽混沌，炒角瓜，紅燒肉（產(chǎn)后第三周和第四周再吃，一次別處太多）
三
胡蘿卜絲炒豆芽，芹菜炒肉絲，菌菇青菜湯
四
木耳炒山藥片（排除惡露，美顏養(yǎng)血），蒜黃炒雞蛋，粉蒸排骨，炒小白菜
五
炒豆角，滑肉炒木耳，菠菜炒肉絲，土豆豬肺湯
六
炒土豆絲，釀茄子，炒豆干，炒空心菜，菌菇湯
七
炒蘑菇，清炒脆藕，海帶排骨湯
八
土豆片燜雞，小炒娃娃菜，海帶絲骨頭湯
九
素炒土豆絲，清炒西蘭花，蓮藕青菜雞肝湯
十
板栗炒雞，香煎豆腐，雞絲菌菇湯
看完這十頓家庭版月子餐，是不是心中有譜了？那就為心愛的她準(zhǔn)備吧~
