很多新手媽媽為乳房老會(huì)囤奶發(fā)愁，老是漲奶，痛得想哭：
1、寶寶這兩天不怎么想吃奶，漲奶漲得乳房硬的像塊石頭，一碰就痛，怎么辦？
2、我都不敢喝湯喝水了，怎么天天漲奶？
3、漲得不行，吸奶器也不管用，能不能請通乳師？
4、這幾天漲奶的都發(fā)燒了，怕吃藥對寶寶有影響，不敢看醫(yī)生，心好累…
當(dāng)媽的不容易，產(chǎn)后各種不適應(yīng)，如果遇到漲奶，整個(gè)人都不好了。
一、為什么偏偏我會(huì)漲奶？
產(chǎn)后幾天出現(xiàn)漲奶是屬于生理性漲奶，是正常的。由于生后泌乳素分泌開始增加，乳房開始變得充盈，為哺乳的順利進(jìn)行做準(zhǔn)備。
同時(shí)機(jī)體為了生成更多乳汁，大量血液和組織間液流向乳房，就會(huì)造成乳腺腺泡液體潴留，乳腺導(dǎo)管受壓不暢。所以寶媽們就會(huì)感到乳房脹痛，出奶慢。
漲奶生后2天左右開始，癥狀嚴(yán)重程度和時(shí)間因人而異，產(chǎn)后7天左右會(huì)不同程度緩解。當(dāng)然每個(gè)媽媽感覺都不一樣，有的媽媽沒有漲奶的感覺，有的會(huì)出現(xiàn)乳房發(fā)脹疼痛難忍。
二、出現(xiàn)漲奶該怎么辦？
乳腺腺泡恢復(fù)和疼痛緩解是處理生理性漲奶最關(guān)鍵的因素，講人話就是產(chǎn)后盡早開奶，哺乳姿勢要正確。
1、寶寶就是最好的通乳師，媽媽漲奶程度和寶寶吃的量和頻率息息相關(guān)，如果吃的不夠，媽媽可能會(huì)有比較嚴(yán)重的漲奶。
2、哺乳姿勢是否正確也很重要，最好讓寶寶張大嘴，含住媽媽乳頭及大部分的乳暈吸吮。如果只含住奶頭，很容易吸破奶頭導(dǎo)致媽媽疼痛，進(jìn)而影響哺乳，而且不容易吃飽。
3、生產(chǎn)后一周內(nèi)最好飲食清淡，不要過度進(jìn)補(bǔ)，否則會(huì)加劇漲奶可能造成堵奶。
4、休息時(shí)平躺，側(cè)臥時(shí)要防止乳房受壓，這樣有助淋巴液、血液等借助重力作用，從乳房引流走。
5、寶寶吃奶難或者吸吮力量不足時(shí)，可用雙手、吸奶器等方式讓乳汁排出。
6、疼痛明顯可以用冷藏的土豆片或者卷心菜進(jìn)行乳房局部冷敷，減少充血疼痛。
以卷心菜為例：將生菜葉整片撕下來，提前放在冰箱保鮮層備用，使用時(shí)將葉子放平，裝進(jìn)保鮮袋里，用搟面杖搟出汁水，將菜葉敷在乳房腫脹的位置上。
7、嚴(yán)重時(shí)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服布洛芬等緩解，布洛芬屬于L1藥物，不會(huì)影響哺乳。如果出現(xiàn)發(fā)熱等情況及時(shí)找醫(yī)生就診。
8、必要時(shí)可以在醫(yī)生評估指導(dǎo)下請有資質(zhì)的通乳師手法治療，千萬不要自己自己動(dòng)手，否則會(huì)加劇疼痛，甚至損傷乳腺泡/管等。
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