隨著二孩政策的開放和生活水平的提高，雖然越來越多的女性和家庭注重產(chǎn)后恢復(fù)，但依然有人會問到：產(chǎn)后恢復(fù)和自然恢復(fù)的區(qū)別是什么？老一輩沒做產(chǎn)后恢復(fù)，也沒什么問題。
事實上，中國女性的很多疾病是因產(chǎn)后恢復(fù)不全留下的隱患，中國傳統(tǒng)的家庭式“坐月子”主張“大吃靜養(yǎng)”，對產(chǎn)婦的身體恢復(fù)存在諸多不利。
什么是產(chǎn)后恢復(fù)？
產(chǎn)后恢復(fù)，是指女性在生產(chǎn)完畢之后，常常會因為身體過于虛弱而需要一定的恢復(fù)和保養(yǎng)，而這種恢復(fù)和保養(yǎng)被稱之為產(chǎn)后恢復(fù)。具體來說，產(chǎn)后恢復(fù)應(yīng)該包括以下三個內(nèi)涵：
1、對懷孕生產(chǎn)造成損傷的肌體進(jìn)行有效修復(fù)；
2、及時清除產(chǎn)后亞健康障礙；
3、利用產(chǎn)后黃金期對自己的體質(zhì)、肌膚進(jìn)行綜合調(diào)理，使肌體盡快達(dá)到最佳平衡狀態(tài)。
簡單來說，除子宮卵巢、形體形貌等恢復(fù)外，還應(yīng)包含各個組織機(jī)能的恢復(fù)，例如：預(yù)防產(chǎn)后漏尿、性冷淡等障礙性疾病、改善腸道功能，防止便秘發(fā)生，促進(jìn)身體機(jī)能和正常生理功能的恢復(fù)等。
調(diào)查表明，生產(chǎn)后缺乏調(diào)養(yǎng)的產(chǎn)婦，其體重將不易恢復(fù)，乳房疼痛、脫發(fā)、便秘的發(fā)生率高達(dá)22%，頭暈、頭痛的比例增加30.5%，胃不適增加16.5%，心悸者增加22.7%。所以產(chǎn)后恢復(fù)非常有必要！
為什么很多女性選擇產(chǎn)后自然恢復(fù)呢？
很多媽媽在產(chǎn)后選擇傳統(tǒng)的在家坐月子，隨后邊上班邊哺乳的生活方式。
這種選擇在普通工薪家庭最為常見，有了孩子后母親的注意力全部給了孩子和照顧家庭上，很少有暇關(guān)注自身，因此錯過產(chǎn)后恢復(fù)調(diào)理的黃金時機(jī)，最后抱憾終身。
為什么通過自然恢復(fù)無法達(dá)到專業(yè)產(chǎn)后恢復(fù)調(diào)理的效果呢？
很多媽媽也意識到產(chǎn)后恢復(fù)這方面的問題，也經(jīng)常會看一些專業(yè)書籍補充知識，但是通過這種方式也解決不了問題。
每個媽媽的生理結(jié)構(gòu)和特點不一樣，護(hù)理方式和步調(diào)不可能一致，特別是當(dāng)許多傳統(tǒng)的護(hù)理知識與科學(xué)規(guī)律相沖突的時候，沒有經(jīng)驗的媽媽就不知道如何選擇了。通常會一直觀望，然后就錯過了黃金恢復(fù)期。
專業(yè)的產(chǎn)后恢復(fù)會根據(jù)媽媽的身體情況個性化定制恢復(fù)方案，運用專業(yè)的手法、科學(xué)的儀器、安全的產(chǎn)品幫助媽媽解決產(chǎn)后問題困擾，產(chǎn)后恢復(fù)效果更好！
產(chǎn)后變化早知道
16%的媽媽產(chǎn)后出現(xiàn)體質(zhì)虛弱，引起毒素堆積、激素水平失衡，免疫力下降；
30%的媽媽產(chǎn)后出現(xiàn)盆底復(fù)舊不良，引起臟器脫垂、陰道松弛、性功能障礙；
22.7%的媽媽產(chǎn)后出現(xiàn)乳房問題，引起乳房萎縮、松弛下垂、乳腺增生；
30.5%的媽媽產(chǎn)后出現(xiàn)生育肥胖，引起浮腫、代謝緩慢、肌膚松弛、身體變型；
28.6%的媽媽產(chǎn)后出現(xiàn)脊柱受損，引起肩頸酸麻脹痛，四肢腫脹、困重。
產(chǎn)后調(diào)理，是女人一生中最重要的體質(zhì)調(diào)節(jié)黃金時期，此刻媽媽們應(yīng)該放慢腳步，愛護(hù)自己，自己健康才能給寶寶更長久的愛！
不要因為工作、家庭和照顧嬰兒的繁重任務(wù)便不顧及自身，應(yīng)對自己的身體做長久的保養(yǎng)和規(guī)劃，要抓住產(chǎn)后恢復(fù)的3個重要時期。
產(chǎn)后恢復(fù)的3個重要階段
1、黃金期
產(chǎn)后42天—6個月內(nèi)，屬于產(chǎn)后恢復(fù)的黃金期。此時，產(chǎn)后的身體最為脆弱，各項身體指標(biāo)均處于嚴(yán)重失衡狀態(tài)，如果在這段時間內(nèi)，氣血得不到恢復(fù)，殘留毒素就無法有效清除，很容易拖延惡化成為各種疾病。
2、理想期
產(chǎn)后6個月至一年半以內(nèi)，屬于產(chǎn)后女性的理想恢復(fù)期。經(jīng)過黃金期的恢復(fù)，毒素已經(jīng)基本清除，本身的氣、血恢復(fù)也已基本完成，處于恢復(fù)肌體損傷的最佳時機(jī)。
3、有效期
產(chǎn)后一年半至三年內(nèi)，屬于女性產(chǎn)后恢復(fù)末期。在這個階段，應(yīng)進(jìn)行綜合調(diào)理，使身體機(jī)能達(dá)成最佳平衡，平穩(wěn)過度到正常生活階段。
1、專業(yè)的母乳、配方奶粉喂養(yǎng)指導(dǎo)，滿足新生兒的營養(yǎng)需求
2、安撫、哄睡新生兒，為新生兒更換尿布、衣物等新生兒的生活護(hù)理。
3、記錄新生兒各項健康指標(biāo)，對新生兒健康狀況進(jìn)行評估并處理。定時撫觸按摩。。
4、寶寶營養(yǎng)、身體狀況的測評及記錄，常見病癥的護(hù)理。
5、新生兒的常見問題、病癥護(hù)理。
6、專業(yè)的產(chǎn)褥期衛(wèi)生護(hù)理，傷口護(hù)理，進(jìn)行產(chǎn)褥保健恢復(fù)操，產(chǎn)后恢復(fù)指導(dǎo)。
7、對有需求的產(chǎn)婦促進(jìn)乳汁的分泌，實現(xiàn)母乳喂養(yǎng)。。
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