首先咱們要知道，捏脊療法是小兒按摩術(shù)的一種。具有疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)整陰陽、促進(jìn)氣血運(yùn)轉(zhuǎn)、改進(jìn)臟腑以及增強(qiáng)機(jī)體抗病的才能。那該怎么操作好這個辦法呢？
1、什么是捏脊
捏脊其實(shí)就是捏的脊柱部肌膚，在脊背的正中線，從尾骨起至大椎穴，首要作用于督脈。督脈主一身之陽氣，督脈上幾個首要穴道都是升陽的穴道。依據(jù)經(jīng)絡(luò)按摩“順經(jīng)為補(bǔ)，逆經(jīng)為瀉”的原則，自下往上的捏脊（上捏脊）的目的是升陽，屬補(bǔ)法。
下捏脊順序跟上捏脊相反，逆瀉督脈，有清熱瀉火通便之效，歸于瀉法，平時多用于實(shí)熱癥，比如孩子發(fā)燒，傷風(fēng)，便秘等癥狀，極少用于平時保健。實(shí)際運(yùn)用中下捏脊往往只捏不提，或單用推背代替。
上捏脊能調(diào)動一身陽氣，陽氣升，可溫腎健脾，所以上捏脊的根本目的是補(bǔ)陽氣，更適合虛寒證為主的積食、腹瀉、體質(zhì)弱等癥狀，關(guān)于身體虛弱的孩子而言，陽氣得到提升，抵抗力自然會增強(qiáng)，食欲也會變好。
2、捏脊的誤區(qū)
尤其是關(guān)于捏脊過程中要依據(jù)孩子的具體癥狀來確定是上捏脊還是下捏脊，有個寶媽聽搭檔說捏脊好，回家就天天給孩子做捏脊，結(jié)果沒捏之前孩子大便正常，一段時刻，孩子便秘越來越嚴(yán)峻，而且口氣還臭，就是由于捏脊辦法搞反了的原因。
所以要依據(jù)孩子體質(zhì)不同適量進(jìn)行，每日不行多捏，一般3-9遍就可以，多捏無益。另外由于上捏脊會加重胃火，胃強(qiáng)脾弱的孩子（十分能吃，老感覺吃不飽又簡單食積的孩子）一定不行常常上捏脊。
3、捏脊的訣竅
（1）首先是時刻：雖然捏脊全天都可以，可是主張最好是早上，由于早上陽氣生發(fā)，所以捏脊適應(yīng)了大自然的規(guī)則，作用更明顯。冬天不宜捏脊。
（2）再次是辦法：第1-3遍：只捏。捏到大椎后向上提兩下，反手用2、3、4指尖貼脊柱向下抹，直至尾骨；接著捏起尾骨上的肉開端第二遍。
第4-6遍：捏起尾骨的肉向上提一下，然后每捏2下提一下，即一二提，一二提......提到肋骨就不要提了，按老辦法一直捏上去到大椎再反手下來。
第4-6遍操作辦法
最終捏完六遍后，要用手掌從上向下來回搓幾遍，令其后背發(fā)紅發(fā)熱。收尾的時候還要在尾骨上拍三下。這樣一套捏脊辦法操作結(jié)束。
4、捏脊要點(diǎn)
A、捏到大椎一定要提兩下。
B、到大椎后一定要向下抹。
C、第四五六遍尾椎第一把就要提，提到肋骨就不要提了。
D、留意，半歲以內(nèi)的嬰兒可以只捏不提。
5、捏脊的留意事項(xiàng)
剛開端捏脊有些人會感覺很痛，有的人會疼的掉眼淚，假如堅持了下來，疼了三天之后開端有通暢的感覺，假如三次之后仍然很痛，可以用艾灸灸整個膀胱夾脊穴道置。灸透之后再捏，就會好很多。
關(guān)于初次承受捏脊的孩子，動作一定要輕柔，以感到舒服為度，一邊捏一邊表彰、稱贊他很堅強(qiáng)、不怕疼，否則會產(chǎn)生畏懼、懼怕心思，不能合作，導(dǎo)致捏脊難以進(jìn)行。
