寶寶睡欠好，還會直接影響到它今后長不高，性情變得暴躁，免疫能力下降，簡略患病……這可怎么辦呢？首先要弄懂為何孩子睡覺不安穩(wěn)、會哭鬧？

一般除了拉了、餓了之外，大部分孩子呈現(xiàn)睡覺問題的原因首要有這3個：一是消化不良（中醫(yī)稱之脾胃欠好），二是心肝火旺，三是受到了驚嚇。

下面我們就具體講講這三種狀況，以及對應(yīng)的主人翁小兒按摩安息按摩辦法。

一、脾胃欠好類

《素問·逆調(diào)論》有寫道:“胃欠好則臥不安”，字面意思便是胃不舒服，睡覺就不會結(jié)壯，說到底仍是脾胃出了問題。

晚上脾胃功用本就不如白天活潑，再加上吃的多更是增加了脾胃消化的背負(fù)，孩子消化不良天然夜里睡不安穩(wěn)，會翻來覆去的莫名煩躁不安，很簡略形成積食，夜里還會呈現(xiàn)腹痛、腹瀉或是發(fā)熱的癥狀。有的孩子還會遽然趴睡，這都和消化不良有關(guān)。

最大的特征便是舌苔厚或黃，唇紅口臭，腹部脹滿，入睡后翻來覆去，重復(fù)折騰。這一類寶寶便是要控制飲食，控制夜奶，甚至斷夜奶。調(diào)度思路是以消食導(dǎo)滯為主。

調(diào)度辦法：能夠給孩子按摩主人翁小兒按摩中健脾胃、助消化的這幾個穴道

1、揉板門200-300次

具體操作：從虎口到掌根橫紋齊截直線，取中點，以拇指尖點住筋頭狀物，順時針旋揉。對消化不良、腹痛等癥狀有用。

2、摩腹200-300次

具體操作：首先讓孩子平躺在床上，再將我們的雙手搓熱，以肚臍為中心，掌心或許四指并攏貼合孩子腹部，漸漸轉(zhuǎn)圈。能夠健脾和胃，理氣消食等。

3、捏脊5次

具體操作：兩手沿著被捏者脊柱的兩頭（兩手相距一拇指寬的距離），捏起脊背上的皮肉，從尾骨尖初步沿著脊柱向上滾捏,一直到頸項部，然后雙手緊貼脊柱兩頭抹下去直到尾椎骨，初步第2次捏脊，總共重復(fù)5遍。能夠調(diào)度積食、厭食、吐逆、便秘等。

關(guān)于這類孩子，要害便是將脾胃養(yǎng)護好。晚餐以清淡易消化的粥類、蔬菜類為主，少些難消化的肉類或重口味食物。

二、心肝火旺類

中醫(yī)講“夜臥血歸于肝”，陽入于陰則眠，夜臥安穩(wěn)則血歸于肝以養(yǎng)育身體。夏天，特別進入伏天后，屬火，走心，人簡略覺的“熱”，不僅僅是受外界溫度影響，還會自覺“煩躁”。是因為，心氣太旺的原因。

最大的特征便是煩躁啼哭，易驚醒，有的伴有唇舌潰瘍，呼吸短促，小便黃，入睡后邊朝下，屁股高抬。調(diào)度思路是收拾內(nèi)熱，以平衡體內(nèi)陰陽，還孩子健康睡覺。

調(diào)度辦法：能夠給孩子按摩主人翁小兒按摩中滋陰、清內(nèi)熱的這幾個穴道。

1、揉二馬200-300次

具體操作：在掌背小指、無名指兩掌骨中心，進行順時針旋揉。能夠去虛熱，滋陰補腎，引火歸元，利水通淋。

2、清肝肺200-300次

具體操作：一起在食指和無名指掌面，做離心推的操作，即平肝和清肺一起操作。能夠平肝息風(fēng)、疏風(fēng)解表。

3、搓涌泉，兩腳順逆各100次

具體操作：以左手拇指或中指沖突右腳涌泉穴，再用右手沖突左腳，先順時針次108次，后逆時針搓108次，直至雙腳腳心都發(fā)熱?？梢饸w原，滋陰補腎，保養(yǎng)五臟六腑。關(guān)于這類孩子，要害便是要注意調(diào)理陰陽平衡，多食用滋陰降火的食物。

三、受了驚嚇

小孩子對周圍的一切都失常靈敏，很簡略受驚嚇，比如鞭炮聲、關(guān)門聲，或許摔了跤等等都會讓孩子受驚。

孩子受了驚，夜里會呈現(xiàn)遽然驚醒哭鬧、做惡夢、亂踢等狀況，受驚了的孩子白天會體現(xiàn)得沒有精力、胃口減退、會很粘人。

這時分家長要有耐性，多跟孩子多一些肢體觸摸讓孩子有安全感。

調(diào)度辦法：能夠給孩子用這幾個冷靜安神的穴道。

1、揉小天心200-300次

具體操作：在腕橫紋微上方，順時針旋揉大小魚際交會處。能夠通竅散結(jié)，安神定驚。

2、揉百會100-200次

具體操作：在腦袋前后正中線和兩耳尖連線交點處，將食指中指并攏，點揉。能夠鎮(zhèn)驚升陽。（小寶寶適合用摩囟門）

3、揉神門200-300次

具體操作：在腕橫紋尺側(cè)端凹陷處，用拇指按揉。能夠鎮(zhèn)驚安神，補益心氣。

這類孩子，晚上盡量不要帶孩子外出，不要給孩子講一些恐懼的鬼故事或嚇寶寶。

所以說當(dāng)孩子睡覺欠好的時分，一定要分清楚原因。千萬不要說孩子睡覺欠好我們就干著急，或許是不斷的哄！只需找到導(dǎo)致孩子睡覺欠好的原因，再去按摩，作用會特別好噢。