秋天由肺操縱，此時(shí)養(yǎng)肺，事半功倍！而且，秋天的氣候特點(diǎn)是風(fēng)干物燥，攝生也應(yīng)該多留神養(yǎng)肺、潤(rùn)肺。

別的，很多臨床數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，肺是人體最“嬌嫩”的器官，它簡(jiǎn)略受表里要素?fù)p害，是人體最易失守的防線。在秋天，養(yǎng)好肺，就能養(yǎng)全身，讓你秋冬少生病！

肺有3怕男女老少，都要留神

中醫(yī)講肺為“華蓋”，是因?yàn)榉卧隗w腔中居高位，猶如傘蓋保護(hù)其下的臟腑，具有保護(hù)臟腑、抵擋外邪、統(tǒng)領(lǐng)一身之氣的效果。

但一同，肺也是“嬌臟”，喜潤(rùn)惡燥，經(jīng)過(guò)氣管、喉、鼻直接與外界相通，正所謂“溫邪上受，首先犯肺”，肺是最簡(jiǎn)略遭到外來(lái)有害物質(zhì)損害的臟器。

肺有三怕，避開這些，養(yǎng)肺就成功了一半！

1、怕寒

肺氣通于鼻，風(fēng)寒襲肺，導(dǎo)致寒痰阻肺就會(huì)呈現(xiàn)傷風(fēng)、老慢支、哮喘病乃至肺心病等。

因此有肺部不適的人在睡覺(jué)時(shí)忌吹風(fēng)，為避免受涼，可以在空調(diào)吹風(fēng)口裝置擋板，或許在床邊拉個(gè)簾，避免空調(diào)、電扇直吹。

2、怕臟

霧霾、粉塵、長(zhǎng)期吸煙或被動(dòng)吸二手煙都會(huì)傷害肺，導(dǎo)致肺泡內(nèi)痰飲積滯，這些“臟廢物”會(huì)堵塞氣道，導(dǎo)致氣機(jī)、血液循環(huán)不暢。

試試深呼吸后憋氣，如果憋不到30秒，闡明心肺功用現(xiàn)已下降了，應(yīng)該要戒煙護(hù)肺了！

3、怕燥

肺是一個(gè)打開的系統(tǒng)，肺部的水分可以跟著氣的排出而流失。單調(diào)的環(huán)境簡(jiǎn)略帶走水分，構(gòu)成肺黏膜和呼吸道的損害，還會(huì)傷及皮裘，可致皮膚粗糙干裂、毛發(fā)無(wú)光澤等。

尤其在單調(diào)的秋天，空氣會(huì)更加單調(diào)，所以我們一定要多喝水，及時(shí)補(bǔ)水。

艾灸養(yǎng)肺秋天艾灸，事半功倍

秋季艾灸可以起到調(diào)肺氣、潤(rùn)肺陰、降肺火、去肺燥的效果，關(guān)于秋天常見的口干鼻干，干咳少痰，便秘，皮膚單調(diào)，言語(yǔ)無(wú)力，傷風(fēng)等癥狀具有良好的調(diào)度效果。

秋季五行屬金，而人體的五臟之中肺也屬金，此時(shí)肺經(jīng)當(dāng)令，肺經(jīng)最旺。

所以推薦秋季艾灸肺經(jīng)上的穴道：肺俞穴、合谷穴、太淵穴、膻中穴、氣海穴。