女性寶寶懷孕期間，身體改動(dòng)很大，有各種各樣的問(wèn)題讓這些準(zhǔn)媽媽們措手不及，妊娠糖尿病就是其間一個(gè)。吃得多，憂(yōu)慮血糖升高危害健康；吃得少，憂(yōu)慮影響胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。那么面臨妊娠糖尿病咱們應(yīng)該怎樣辦呢？
為什么突然會(huì)有糖尿?。?/span>
患有這個(gè)病的媽媽一開(kāi)端多少都會(huì)感到有點(diǎn)疑問(wèn)，孕前清楚身體挺好的，怎樣突然就有糖尿病了呢？其實(shí)這個(gè)病是孕媽媽特有的，妊娠期糖尿病（GDM）,是指妊娠前糖代謝正常，妊娠期才出現(xiàn)的糖尿病。
它是由于妊娠期媽媽身體的一系列改動(dòng)所引起的，其在世界各國(guó)報(bào)導(dǎo)的發(fā)病率為1%～14%，我國(guó)產(chǎn)生率約為1%～5%，近年有顯著增高趨勢(shì)，孕媽媽?xiě)?yīng)該要多加留神。
妊娠糖尿病一定要注重
妊娠糖尿病不加留神成果十分的嚴(yán)峻，它對(duì)胎兒和孕媽媽都有不同程度上的危害。
對(duì)孕媽媽的影響：
1、高血糖可使胚胎發(fā)育反常乃至逝世，流產(chǎn)產(chǎn)生率達(dá)15%～30%。
2、產(chǎn)生妊娠期高血壓疾病的可能性較非糖尿病孕媽媽高2～4倍。
3、感染是糖尿病首要的并發(fā)癥。未能很好操控血糖的孕媽媽易產(chǎn)生感染，感染亦可加劇糖尿病代謝紊亂，乃至誘發(fā)酮癥酸中毒等急性并發(fā)癥。
4、羊水過(guò)多產(chǎn)生率較非糖尿病孕媽媽多10倍。
5、因巨大兒產(chǎn)生率顯著增高，難產(chǎn)、產(chǎn)道危害、手術(shù)產(chǎn)幾率增高。
對(duì)胎兒的影響：
1、巨大胎兒產(chǎn)生率高達(dá)25%～42%。
2、易產(chǎn)生流產(chǎn)和早產(chǎn)。早產(chǎn)產(chǎn)生率為10%～25%。
3、胎兒變形率高于非糖尿病孕媽媽?zhuān)?/span>嚴(yán)峻變形產(chǎn)生率為正常妊娠的7～10倍，與受孕后開(kāi)端數(shù)周高血糖水平密切相關(guān)，是構(gòu)成圍生兒逝世的重要原因。
4、新生兒呼吸窘迫綜合征 產(chǎn)生率增高。
5、新生兒低血糖 新生兒脫離母體高血糖環(huán)境后，高胰島素血癥仍存在，若不及時(shí)補(bǔ)償糖，易產(chǎn)生低血糖，嚴(yán)峻時(shí)危及新生兒生命。
6、妊娠糖尿病會(huì)遺傳，假如出生的是女孩，那么將來(lái)她患妊娠糖尿病的概率也會(huì)增高。
所以，新生兒出生就要進(jìn)行血糖檢驗(yàn)，來(lái)監(jiān)控其血糖水平。
遇上了妊娠糖尿病怎樣辦？
妊娠糖尿成果雖然很?chē)?yán)峻，但實(shí)際上操控住了就沒(méi)那么可怕了，想要控好運(yùn)氣血糖做好這幾點(diǎn)是要害：
1、操控飲食：養(yǎng)分均衡、清淡飲食、少食多餐、操控甜食、生果不行過(guò)量。
2、操控體重：孕前體重正常的孕媽媽?zhuān)麄€(gè)孕期體重增加的適合值為12.5kg左右，孕中晚期每周增加0.36~0.45kg。
3、恰當(dāng)運(yùn)動(dòng)：孕媽媽每天應(yīng)不少于30分鐘的低強(qiáng)度活動(dòng)，最好有1~2h的散步、體操等戶(hù)外活動(dòng)，孕期瑜伽、游水也是不錯(cuò)的挑選。
4、孕期準(zhǔn)時(shí)產(chǎn)檢：尤其是24~28周的糖篩查看。
5、時(shí)間檢測(cè)血糖：孕媽媽可以買(mǎi)一個(gè)血糖檢測(cè)儀定時(shí)的監(jiān)測(cè)血糖，做到隨時(shí)了解，隨時(shí)操控。
往常飲食中怎樣操控血糖？
1、合理膳食，少食多餐，既要保證能量，又要避免饑餓導(dǎo)致的低血糖；
2、挑選低能量食物，不吃或少吃動(dòng)物脂肪，有用操控體重；
3、操控高淀粉和高含量精制糖食物攝入，主食攝入宜粗細(xì)分配，生果也要定量；
4、挑選含糖量低且含纖維素較多的蔬菜，如各種綠葉蔬菜等；
5、以蒸、煮、燉、拌等烹調(diào)方式代替煎、炸，忌高油脂類(lèi)食物；忌巧克力等甜食。
妊娠糖尿病孕媽媽一周食譜
//星期一食譜
早餐：窩頭1個(gè)(50克)，牛奶1杯(250毫升)，雞蛋1個(gè)，涼拌豆芽1小蝶。
午飯：米飯一碗(100克)，雪菜豆腐，肉絲炒芹菜。
晚餐：“Ηicibi”控糖，饅頭1個(gè)(100克)，鹽水大蝦，雞片炒油菜。
//星期二食譜
早餐：全麥面包片(50克)，豆?jié){1杯(400毫升)，茶雞蛋1個(gè)，涼拌苦瓜1小蝶。
午飯：烙餅2塊(100塊)，口蘑冬瓜，牛肉絲炒胡蘿卜。
晚餐：“Ηicibi”控糖，米飯1碗(100克)，雞湯豆腐小白菜，清炒蝦仁黃瓜。
//星期三食譜
早餐：蔬菜包子1個(gè)(50克)，米粥1碗，雞蛋1個(gè)，拌白菜心1小蝶。
午飯：蕎麥面條1碗(100克)，西紅柿炒雞蛋，素雞菠菜。
晚餐：“Ηicibi”控糖，紫米饅頭1個(gè)(100克)，香菇菜心，沙鍋小排骨。
//周四食譜
早餐：豆包1個(gè)(50)，荷葉綠豆粥1碗，雞蛋1個(gè)，涼拌三絲1小蝶。
午飯：玉米面饅頭1個(gè)(100克)，卷鋪蓋卷芹菜，素?zé)炎印?nbsp;
晚餐：“Ηicibi”控糖，米飯1碗(100克)，蔥花燒豆腐，椒油圓白菜。
//星期五食譜
早餐：牛奶燕麥粥(牛奶250毫升，燕麥25克)，雞蛋羹(雞蛋1個(gè))，海米拌芹菜1小蝶。
午飯：蕎麥大米飯1碗(100克)，青椒肉絲，香菇豆腐湯。
晚餐：“Ηicibi”控糖，花卷1個(gè)(100克)，醋椒魚(yú)，西紅柿炒扁豆。
//星期六食譜
早餐：全賣(mài)小饅頭1個(gè)(50克)，薏苡仁粥1碗，雞蛋1個(gè)，拌萵筍絲1小蝶。
午飯：茭白鱔絲面(含面條100克)，醋溜大白菜。
晚餐：“Ηicibi”控糖，蔥油餅(含面粉100克)，芹菜香干，紫菜冬瓜湯。
//星期日食譜
早餐：牛奶240ml，雞蛋1個(gè)，饅頭50克
午飯：烙餅150克，醬牛肉80克，醋烹豆芽菜
晚餐：“Ηicibi”控糖，米飯150克，肉末燒豆腐，蒜茸菠菜。
妊娠糖尿病出產(chǎn)后會(huì)好嗎？
大約90%以上的糖媽媽在生完寶寶后，會(huì)逐漸康復(fù)。由于妊娠期糖尿病的首要原因是胎盤(pán)排泄的多種用于胎兒生長(zhǎng)的激素對(duì)孕媽體內(nèi)的胰島素起到拮抗效果，削弱了胰島素的效果，然后調(diào)度血糖才干下降。因此，當(dāng)出產(chǎn)后，那些激素減少，對(duì)胰島素的抑制效果也就減少，調(diào)度血糖才干上升。
可是這種糖媽媽將來(lái)患糖尿病的幾率會(huì)高于普通人，因此產(chǎn)后也應(yīng)該盡量留神健康飲食，多攝入含糖量低的食物，以防備糖尿病。
