十月懷孕，生一次。女性經(jīng)歷了分娩的激烈、痛苦、耗能的過程，同時(shí)也會(huì)有一些月經(jīng)期的疾病，比如腰酸、畏寒等。很多產(chǎn)后媽媽還在想滿月出汗有沒有必要。真的有那么好嗎？
第一，為什么滿月要流汗？
1.女性分娩時(shí)的生命力消耗:女性經(jīng)歷了分娩時(shí)的激烈、痛苦、耗能的過程，筋骨由外至內(nèi)大開。因?yàn)槌鲅?，能量消耗多，他們正氣不足，元?dú)馍形椿謴?fù)，身體抵抗力下降。
2.產(chǎn)婦抵抗力差:坐月子期間上門的人比較多，產(chǎn)婦抵抗力比較差，容易被細(xì)菌或病毒侵入。這時(shí)，如果不注意風(fēng)寒濕熱等外邪，就會(huì)乘機(jī)侵入人體。坐月子恢復(fù)期，筋骨逐漸閉合，使風(fēng)寒包裹在體內(nèi)，難以排出。此時(shí)出現(xiàn)頭痛、腰痛、關(guān)節(jié)痛等產(chǎn)后風(fēng)的各種癥狀。
3.產(chǎn)婦運(yùn)動(dòng)量小:產(chǎn)婦整個(gè)月的運(yùn)動(dòng)量很小，大部分人都不敢洗頭洗澡，使得一些代謝產(chǎn)物附著在皮膚表面，細(xì)菌容易侵入體內(nèi)。
4.產(chǎn)婦易患風(fēng)寒:產(chǎn)婦坐月子時(shí)會(huì)大量出汗，再細(xì)心也或多或少會(huì)感染風(fēng)寒。中醫(yī)研究認(rèn)為，風(fēng)寒是一切疾病的源頭。產(chǎn)婦在月內(nèi)感染風(fēng)寒后，會(huì)誘發(fā)多種疾病，留下終身后遺癥。比如偏頭痛、頭痛、背部僵硬、腰酸腿軟、關(guān)節(jié)炎、咳嗽、哮喘等。在中年女性中很常見。
5.月內(nèi)油膩飲食多為酸性:由于月內(nèi)一般會(huì)消耗大量的營(yíng)養(yǎng)食物，這些食物多為酸性食物，會(huì)在體內(nèi)儲(chǔ)存毒素，危害健康。
第二，每個(gè)人滿月都能出汗？
發(fā)汗有利于排出體內(nèi)的寒濕毒素，預(yù)防太陰病，但并不是每個(gè)人都適合發(fā)汗。有的人越來越空虛，有的人越來越有活力。原因是什么？
首先你需要確定生產(chǎn)后是否被風(fēng)寒侵襲。如:產(chǎn)后頭痛、腰痛、關(guān)節(jié)痛、肌酸、麻木、疼痛、畏寒等多種疾病。這種寶媽建議滿月出汗。
其次，如果母體太弱。坐月子期間，人經(jīng)常大汗淋漓，關(guān)節(jié)酸痛，不適合出汗。這種寶媽才是照顧好自己的關(guān)鍵。急汗只會(huì)適得其反！
惡露不建議出汗。分娩后，馬寶只有在惡露基本干凈，身體不那么虛弱的時(shí)候才能出汗。惡露量還是比較大的時(shí)候流汗是非常危險(xiǎn)的行為。
剖腹產(chǎn)的馬寶，如果側(cè)割傷沒有痊愈，不要出汗。馬寶的身體還沒有恢復(fù)，但她急于出汗，這很容易引起切口感染。
我們不建議你在家流汗。首先，上門發(fā)汗倉(cāng)并不能保證徹底的消毒滅菌，發(fā)汗是裸汗進(jìn)入的過程，容易造成感染。其次，在家出汗基本不會(huì)涂抹馬寶的滋補(bǔ)中藥，也不會(huì)喝滋補(bǔ)發(fā)汗湯。如果被抽干而不補(bǔ)充，它會(huì)變得越來越空。上門出汗類似于我們所說的熱氣騰騰，但不能算是專業(yè)的滿月出汗。而且，也不能保證出汗倉(cāng)的過程中會(huì)感冒。
3.滿月出汗適用于哪些群體？
1、滿月后惡露基本干凈的產(chǎn)婦；
2.那些得過月球疾病的人；
3.流產(chǎn)、引產(chǎn)；
4.產(chǎn)后想恢復(fù)身體的；
5、風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎、老寒腿和重濕冷；
6.健康人或亞健康人的保健。
四、出汗后的注意事項(xiàng)
避免感冒或再次感冒。馬寶出汗后要注意保暖，穿長(zhǎng)袖衣服，做到“三不”，不碰冷水，不吹冷氣，不吃冷飲。
及時(shí)補(bǔ)水。由于出汗時(shí)會(huì)出汗，馬寶需要在出汗期間和出汗后及時(shí)補(bǔ)充水分?？梢院鹊}水和溫開水。
注意不良反應(yīng)。如果出汗時(shí)感到頭暈和不舒服，立即停止出汗。
不要過度出汗。出汗時(shí)間不宜過長(zhǎng)，過長(zhǎng)會(huì)耗陽傷陰，產(chǎn)后出汗過多會(huì)因傷液而耗液，容易導(dǎo)致排尿異常、排便困難、乳汁分泌不足。產(chǎn)后強(qiáng)行出汗，容易造成虛脫、中暑甚至危及生命。
產(chǎn)后康復(fù)，建議找專業(yè)的產(chǎn)后康復(fù)機(jī)構(gòu)！
