許多媽媽都憂慮寶寶營養(yǎng)缺乏，對各種營養(yǎng)素的補(bǔ)償也是了解不多，今天小編給我們介紹維生素D3、鈣鋅鐵、魚肝油、DHA、益生菌怎樣正確補(bǔ)償，供各位家長參閱！
01維生素D3
補(bǔ)償維生素D3有助于鈣吸收。嬰幼兒缺少維生素D3會嚴(yán)重影響身體健康的發(fā)育成長。
3個(gè)月內(nèi)嬰幼兒表現(xiàn)為簡單哭鬧，夜間盜汗，枕禿；7~8個(gè)月內(nèi)嬰幼兒表現(xiàn)為頭型比正常的孩子偏大，肋骨外翻手腕和腳踝像鐲子相同凸起；開端學(xué)會站立和行走時(shí)，或許會出現(xiàn)O型腿、X型腿、或許K型腿的現(xiàn)象。
主張時(shí)刻點(diǎn)：出世后15天起，每天早上1滴維生素D3，隨餐吃，每天吃。
02鈣元素
缺鈣的寶寶晚上睡覺質(zhì)量欠好，鈣有冷靜效果，及時(shí)補(bǔ)償鈣能夠讓寶寶睡得安穩(wěn)。
主張時(shí)刻點(diǎn)：主張?jiān)谕砩巷埡笈R睡前補(bǔ)償，促進(jìn)睡覺有利于寶寶長高，晚上10點(diǎn)-清晨2點(diǎn)是成長素排泄最旺盛的時(shí)刻。不僅能夠促進(jìn)睡覺，而且有利于寶寶長個(gè)子。
原因：
寶寶晚上飲食少，所以不必憂慮鈣遇到草酸、植酸后構(gòu)成不溶于水的鈣，此時(shí)人體鈣的吸收率最高；
寶寶晚上新陳代謝較白日慢，鈣在人體內(nèi)的駐留時(shí)刻較長，鈣的利用率最高。
03鋅元素
缺鋅易構(gòu)成寶寶免疫力低下，影響孩子的發(fā)育和智力。
鋅是比較好補(bǔ)償?shù)囊豢顮I養(yǎng)素，也是比較簡單丟掉的，鋅會跟著我們的汗液、尿液丟掉，尤其是在氣候比較熾熱的時(shí)節(jié)，主張給寶寶恰當(dāng)補(bǔ)償鋅。
主張時(shí)刻點(diǎn)：最好在早飯或午飯后1小時(shí)補(bǔ)償。
04鐵元素
缺鐵會構(gòu)成寶寶患有缺鐵性貧血，讓寶寶的肌肉軟弱無力和腦細(xì)胞出現(xiàn)異常，常常會有煩躁不安的心境，還有抵抗力越來越低，簡單患病。
鐵是相對難補(bǔ)償?shù)臓I養(yǎng)素，至少要堅(jiān)持三個(gè)月左右，才華發(fā)揮效果。
一般0-4個(gè)月：無需額定補(bǔ)償。關(guān)于健康的足月寶寶來說，儲存在體內(nèi)的鐵滿意堅(jiān)持出世后4個(gè)月的成長所需。
4-6個(gè)月：母乳喂養(yǎng)的寶寶主張補(bǔ)償口服鐵劑。
主張時(shí)刻點(diǎn)：鐵對腸胃影響較大，最好是正午飯后補(bǔ)償，假定一同服用維生素C能使鐵吸收率前進(jìn)4倍。
鈣鋅鐵能不能一同補(bǔ)償？
鈣鐵鋅三種元素，主張吃時(shí)要分隔吃。由于它們?nèi)咭煌a(bǔ)，會影響吸收率。
早晨補(bǔ)償維生素d3，促進(jìn)鈣吸收
正午主張補(bǔ)鐵，孩子不貧血
鐵補(bǔ)上去再補(bǔ)鋅
接連補(bǔ)三個(gè)月的鋅
孩子削減呼吸道感染
晚上補(bǔ)鈣，促孩子長高
維生素d3和鈣鐵鋅
時(shí)刻段要辨明
不要混在一同補(bǔ)
05魚肝油
鈣與魚肝油能夠說是“黃金搭檔”，用來以補(bǔ)償維生素A和維生素D。
寶寶在出世后十四天就能夠增加魚肝油，早產(chǎn)兒出世一周后就能夠增加魚肝油，每天服用一粒，能夠一向服用到2至3歲，或許也能夠服用至成年。
主張時(shí)刻點(diǎn)：早飯后半小時(shí)服用，早上9-10點(diǎn)鐘比較好消化吸收，不能夠空腹給寶寶吃。
06DHA
DHA俗稱“腦黃金”，有助于大腦和視網(wǎng)膜的發(fā)育，在增強(qiáng)記憶力與思維能力、前進(jìn)智力方面效果尤為明顯。
給寶寶補(bǔ)償DHA要抓緊在寶寶6個(gè)月~2歲這一黃金時(shí)期。在寶寶2歲往后，DHA也能夠作為堅(jiān)持人體健康的必要營養(yǎng)元素，能夠持續(xù)吃。
主張時(shí)刻點(diǎn)：每天上午吃，喝奶后至少一小時(shí)吃，不主張空腹食用，空腹或許會引起寶寶拉肚子。
07益生菌
益生菌是腸道守護(hù)者，能夠前進(jìn)寶寶免疫力，一一般來說，2歲以下寶寶不需要額定補(bǔ)償益生菌（除特殊情況外）。
主張時(shí)刻點(diǎn)：便秘、消化不良的寶寶主張?jiān)绮颓胺?；腹瀉寶寶主張?jiān)谠绮秃蠓谩＃俣▽殞毣疾≡谶\(yùn)用抗生素的情況下，要間隔2個(gè)小時(shí)后服用益生菌。服用益生菌的時(shí)分要用溫水哦。）
以上就是寶寶維生素D3、鈣鋅鐵、DHA、魚肝油、益生菌怎樣補(bǔ)償?shù)闹R，假定我們對寶寶營養(yǎng)素的增加還有疑問，歡迎在下方留言哦！
