關(guān)于我國女人來講，十月妊娠，一朝臨產(chǎn)不是結(jié)束，而且一個新的開始。許多孕媽媽認為只需孩子出生，自己就能解放了，就能過幾天酣暢日子了。殊不知，還有坐月子在等著你。

坐月子是產(chǎn)婦康復的最佳時期，大多數(shù)區(qū)域、大多數(shù)人都認為坐月子就是一個月的時刻，滿30天就能夠出月子了。可是近些年關(guān)于坐月子的時刻又有了新的說法，說產(chǎn)婦療養(yǎng)42天才算滿月。那么坐月子究竟是30仍是42天呢？許多產(chǎn)婦還在糾結(jié)，了解了這些月子的知識，產(chǎn)婦就不蒼莽了。

一、坐月子是30天仍是42天？

坐月子，在醫(yī)學上叫產(chǎn)褥期，為何會有30天這樣的時刻約束呢？這是因為從前的人們認為女人在生完孩子后，歇息一個月身體就會康復，就能下地干活了。可是后來醫(yī)學專家發(fā)現(xiàn)，假如產(chǎn)婦產(chǎn)后的療養(yǎng)缺少的話，很簡單患上子宮脫垂等疾病。

而且經(jīng)過臨床查詢，原胎盤附著處的子宮內(nèi)膜，一般需求6-8周的時刻才華徹底愈合。而子宮也需求6周左右的時刻康復到懷孕前的大小。所以主張產(chǎn)婦月子最好坐滿42天，這樣身體才會康復到最佳狀況。當然，每位產(chǎn)婦的身體康復狀況也不一樣，有的能夠提前一兩周，有的則需求推后一兩周。

聽到這兒，月子由本來的30天延伸至42天，許多產(chǎn)婦心里是崩潰的。本認為30天現(xiàn)已熬出頭了，沒想到還要忍受半個月。那不洗頭、不洗澡的，怎么能受得了？所以，月子里，產(chǎn)婦究竟能不能洗澡呢？關(guān)于月子里的那些留意事項，最好提前了解。

1、月子里是能夠洗澡的

許多當?shù)氐陌综哦疾蝗菰S產(chǎn)婦洗頭、洗澡，說會落下月子病，其實月子里是能夠洗的。需求留意的是，產(chǎn)婦洗澡要以淋浴為主，而且時刻不能太長，水溫控制在38℃左右。洗澡的時分要保證不受風寒，洗完后匆促擦干身體、穿上衣服。

2、盡早下地活動

坐月子，并不是人們了解的產(chǎn)婦臥床不動，反而應該盡早下地，進行一些恰當?shù)幕顒印?/span>產(chǎn)婦下地活動的話，能夠幫忙惡露排出，促進子宮的縮短、康復，對產(chǎn)后的康復很有幫忙。不過產(chǎn)后的運動不能過量，產(chǎn)婦別逞強，控制在自己身體的承受范圍內(nèi)即可。

3、飲食要合理

生完孩子，產(chǎn)婦身體虛弱，需求彌補營養(yǎng)幫忙康復?？墒俏覀儾恢鲝埉a(chǎn)婦大補特補，專挑那些有營養(yǎng)、高脂肪的食物吃。這樣簡單導致產(chǎn)婦體重增加太多，不利于身材康復，還可能會堵奶。月子里的飲食，仍是要以清淡為主，而且像蔬菜、生果也是能夠吃的。

總結(jié)：有人說坐月子是女人重生的一次時機，所以產(chǎn)婦一定要認真對待，不要盲目學習外國人。月子里需求留意的就不能大意，不要聽到42天就憂愁。要知道，你這個期間多辛苦半個月，后半生都會獲益。你月子坐了30天仍是42天。