粽子作為端午必備的美食，其做法更是各式各樣、臘肉粽、蛋黃粽、紅棗粽...如此美味多姿的粽子，怎能不心動(dòng)給寶寶吃呢？
但是，吃粽子卻對(duì)小寶寶來說，但是大有講究，若吃不對(duì)，危害寶寶身體健康。
為此，咱們趁端午之際，簡(jiǎn)略聊一聊，關(guān)于小寶寶吃粽子這事！
01 寶寶能不能吃粽子？
寶寶能吃粽子，不過給寶寶吃粽子有講究！
吃不對(duì)，可引發(fā)上吐下瀉等消化不良癥狀。
因?yàn)轸兆邮怯膳疵字谱鞯?，關(guān)于咀嚼和消化才能偏弱的寶寶們來說，更難消化！
因此，家長(zhǎng)在給寶寶們吃食粽子時(shí)，要結(jié)合寶寶的年紀(jì)來歸納考慮。
兒科醫(yī)生們也曾給出主張：
1歲以下嬰兒別吃粽子；
1歲以上可以試著嘗一兩口；
3-6歲以上可以恰當(dāng)少數(shù)進(jìn)食；
6歲以上則可以進(jìn)食1個(gè)粽子。
有腹瀉、消化道手術(shù)等消化道功用不全的孩子，最好不要吃。糖尿病兒童最好選擇不加糖或少糖的白粽子。
02 怎樣給寶寶們吃粽子？
為了讓寶寶們更好的感觸節(jié)日的氣氛，嘗嘗粽子這節(jié)日美食，計(jì)劃給寶寶們吃粽子的家長(zhǎng)可以這樣做！
01選擇口味清淡、單一的粽子
主張家長(zhǎng)給寶寶選擇一些口味清淡、單一、不太油膩的粽子，如綠豆、豆沙等含植物質(zhì)料的粽子，更適宜給寶寶吃。
因?yàn)檫@類粽子的纖維質(zhì)含量多一些，可以促進(jìn)寶寶腸胃活動(dòng)，比其他粽子好消化一些。
02 粽子要熱著吃
粽子一定要趁熱吃，加了油脂、肉、蛋黃的粽子更不宜冷吃，關(guān)于消化才能差的孩子來說尤其要留心。
03食用要適量
粽子算主食，但不能拿粽子當(dāng)唯一食物，特別是關(guān)于孩子，一定要嚴(yán)格控制食用量。
關(guān)于年紀(jì)較小的孩子，吃一點(diǎn)意思意思即可。
因?yàn)樽鲷兆拥呐疵妆旧聿缓孟?，而小孩子腸胃功用又弱，如果吃多了，很簡(jiǎn)略引起消化不良。
04 調(diào)配水果蔬菜
吃粽子的一同，可以調(diào)配蔬菜、水果等可幫忙腸、胃活動(dòng)的食物。
這樣能防止因吃粽子引起的腸、胃消化不良，還可防止因過大食用粽子而引起消化不良。
但留心最好不要吃含水分許多的寒性瓜果類，比如西瓜，否則簡(jiǎn)略形成腹瀉或腹痛。
05睡前、空腹不要吃
因?yàn)?，睡覺時(shí)，腸胃的消化功用偏弱，睡前吃粽子，更難消化，不只影響睡覺，還會(huì)引發(fā)胃部不適。
06切小塊吃
切成小塊吃給孩子吃粽子最好切成小塊，一同家長(zhǎng)要留心照顧，防止粘性食物在玩鬧中阻塞氣管。
當(dāng)然，家長(zhǎng)在包粽子的時(shí)分，在用料上也可以做些調(diào)整。包適宜寶寶吃的粽子。
西米水晶粽子
舉薦理由：西米并不是米，是一種淀粉。它相關(guān)于糯米更簡(jiǎn)略消化，做出的粽子晶瑩剔透。
紫薯的參加，帶來豐盛的膳食纖維，有助于消化。
適合月齡：12月+的寶寶
食材：西米200g、紫薯3個(gè)、粽葉適量
輔料：棉線、水
東西：煮鍋
包粽子
1、西米200g、紫薯3個(gè)、粽葉適量；
2、用剪刀剪去粽葉一端較硬的部分，防止在包制過程中劃破粽葉；
3.鍋中倒入清水，開戰(zhàn)煮沸后，放入粽葉煮制，5分鐘后撈出粽葉，放入碗中，加涼水浸泡；
4.將紫薯去皮，切成丁備用；
5.將西米倒入大碗中，放入紫薯丁，參加少數(shù)清水?dāng)嚢杈鶆颍?/span>
6.取一片涼水浸泡過的粽葉，卷成漏斗狀，裝入西米紫薯粒，用勺子壓實(shí)后，把上面的粽葉向下翻，沿著粽子的各個(gè)棱角，按照粽體的形狀用粽葉裹起來。
7.取長(zhǎng)度適宜的棉線，用手指拽住一個(gè)頭，用力的繞一圈在粽子上，間隔均勻，繞3~4圈，打活結(jié)。
8.鍋中倒入清水，煮沸后放入包好的粽子，煮制25分鐘即可。
03 粽子吃多引起消化不良怎樣辦？
寶寶如果因?yàn)橄涣家鸶篂a、腹脹、積滯，可采用食療法來緩解。
食療法：蘋果泥
舉薦理由：蘋果中的鞣酸、有機(jī)堿等物質(zhì)具有收斂作用，其所含的纖維素可刺激腸活動(dòng)，所以蘋果既能止瀉，又能通便。
適合月齡：6月齡以上的寶寶
食材：蘋果
做法
將一個(gè)蘋果對(duì)半切，去核，蒸10分鐘后，搗爛內(nèi)部果肉食用。
橘皮粥
舉薦理由：橘皮所含的揮發(fā)油對(duì)消化道有刺激作用，可增加胃液分泌，促進(jìn)胃腸活動(dòng)。
食材：白米、橘子、銀耳
食材預(yù)備
1、將大米洗凈，將銀耳泡發(fā)好后切細(xì)。
2、取半個(gè)橘子的皮，去白經(jīng)，清水浸泡頃刻后切成洗絲。
熬制米粥
1、大米煮滾開后放橘皮，放發(fā)好的銀耳，轉(zhuǎn)文火熬30到45分鐘。
2、最終參加橘子果肉、蜂蜜（1周歲內(nèi)的寶寶不要加）。
