一、為什么要進(jìn)行產(chǎn)褥期護(hù)理

產(chǎn)褥期護(hù)理，中國(guó)傳統(tǒng)稱為“坐月子”，強(qiáng)調(diào)“坐”和“捂”，其中有很多不科學(xué)的成份，現(xiàn)代意義上的產(chǎn)褥期護(hù)理，則被賦予了更多科學(xué)的內(nèi)涵，是指一種現(xiàn)代意義上的生活方式，它是在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和傳統(tǒng)中醫(yī)理論的基礎(chǔ)上，根據(jù)產(chǎn)婦個(gè)體的實(shí)際情況和新生兒出生時(shí)的狀況決定的，跟傳統(tǒng)意義上的“坐月子”完全不同。

1. 產(chǎn)后產(chǎn)婦身體需要一段時(shí)間才能恢復(fù)，

產(chǎn)婦在懷孕及生產(chǎn)過程中，生理機(jī)能會(huì)發(fā)生很大變化，當(dāng)胎兒快要出生時(shí)，子宮重量會(huì)比原來增加約20 倍，容積也會(huì)增加約1000 倍以上。所以，嬰兒出生后，產(chǎn)婦的子宮頸和外陰都會(huì)變得松軟；充血；水腫，子宮內(nèi)膜表面也會(huì)出現(xiàn)創(chuàng)口和剝落，正常順產(chǎn)分娩的情況下，產(chǎn)婦的外陰需要十幾天才能恢復(fù)，子宮大約需要42 天才能復(fù)原。

2. 產(chǎn)褥期產(chǎn)婦易患疾病

懷孕給產(chǎn)婦的心臟也增加了負(fù)擔(dān)，血液速度加快，心跳增加，血容量增加。因?yàn)橹挥羞@樣才能供給胎兒和自身的需要，當(dāng)嬰兒在子宮內(nèi)不斷發(fā)育時(shí)，會(huì)將產(chǎn)婦的隔肌不斷上頂，使產(chǎn)婦的心臟發(fā)生移位，肺負(fù)擔(dān)隨之加重。其他如腎，胃腸，內(nèi)分泌系統(tǒng)，骨骼，關(guān)節(jié)，韌帶等，位置也都會(huì)發(fā)生相應(yīng)改變。這些器官的復(fù)原，都要依靠產(chǎn)婦產(chǎn)褥期的悉心養(yǎng)護(hù)才能恢復(fù)。稍有不慎，就可能令產(chǎn)婦患上疾病。

1. 產(chǎn)后產(chǎn)婦身體虛弱

在產(chǎn)后的前幾天，產(chǎn)婦的身體會(huì)非常虛弱，此時(shí)既要完成自身生理功能的恢復(fù)，還要照顧嬰兒，因此，如果產(chǎn)婦的腸胃功能不能得到及時(shí)恢復(fù)，又無法及時(shí)補(bǔ)充熱量和各種營(yíng)養(yǎng)素，產(chǎn)婦的身體將很難康復(fù)。此外，產(chǎn)婦的生殖器官經(jīng)過妊娠和分娩的變化與創(chuàng)傷，也要經(jīng)過一段時(shí)間才能夠恢復(fù)正常。

由此可見，產(chǎn)褥期護(hù)理對(duì)產(chǎn)婦身心恢復(fù)非常重要。正常情況下，產(chǎn)婦需要恢復(fù)6~8 周才能恢復(fù)到懷孕前的生理狀態(tài)，這段時(shí)間的調(diào)整得當(dāng)與否，直接關(guān)系到產(chǎn)婦日后的身體健康，如果能趁這個(gè)機(jī)會(huì)，在家里保持歡樂的氛圍，按照正確的方法度過產(chǎn)褥期，順勢(shì)調(diào)整身心，就能給產(chǎn)婦帶來長(zhǎng)久的健康。

二、產(chǎn)褥期護(hù)理不當(dāng)可能帶來的危害

產(chǎn)褥期護(hù)理除了能讓產(chǎn)婦身體更健康，還有調(diào)整體質(zhì)，預(yù)防腰酸，消除妊娠紋，恢復(fù)身材等好處，所以，產(chǎn)褥期護(hù)理是所有產(chǎn)婦的一項(xiàng)“福利”，每個(gè)產(chǎn)婦都應(yīng)認(rèn)真對(duì)待。

產(chǎn)褥期是個(gè)重要而特殊的時(shí)期，產(chǎn)婦在這段時(shí)間里，身體和精神都很疲勞，容易遭到各種疾病的侵襲，任何一點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)都足以讓體內(nèi)努力調(diào)整的內(nèi)分泌系統(tǒng)，再次失衡，而身體免疫力的下降，將導(dǎo)致傷口難以痊愈。

產(chǎn)褥期護(hù)理不當(dāng)很容易引起產(chǎn)后乳汁不足，出現(xiàn)黃褐斑，產(chǎn)褥期憂郁癥，腰痛等病癥。據(jù)統(tǒng)計(jì)，女性產(chǎn)后“病態(tài)皮膚”比產(chǎn)前多 9 倍，產(chǎn)后“肥

胖癥”，比產(chǎn)前多 6 倍，“內(nèi)科雜癥”，比產(chǎn)前多 4 倍，而精神心理障礙，

“女性憂郁癥”，比產(chǎn)前更要多 5 倍，當(dāng)然這些疾病都是顯性的，容易被發(fā)現(xiàn)并及時(shí)得到治療，還有一些因產(chǎn)褥期護(hù)理不當(dāng)引起的“隱形”疾病， 對(duì)身體傷害更大。

所以產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期期間應(yīng)該得到正確護(hù)理，以便更大限度的恢復(fù)健康。

三、走出傳統(tǒng)產(chǎn)褥期護(hù)理誤區(qū)

產(chǎn)褥期護(hù)理對(duì)每一個(gè)產(chǎn)婦來說都是人生中一件大事，從嬰兒呱呱墜地的那一刻起，產(chǎn)婦的生活方式和生活節(jié)奏就開始了重大轉(zhuǎn)變，另外，產(chǎn)婦身體的改變?cè)谶@一時(shí)期也非常大，產(chǎn)褥期的科學(xué)護(hù)理至關(guān)重要。

中國(guó)傳統(tǒng)的坐月子有很多陋習(xí)和不正確的認(rèn)識(shí)，這些陋習(xí)都是因?yàn)椴欢茖W(xué)而產(chǎn)生的。典型的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)有幾下幾種

1. “捂月子”

傳統(tǒng)認(rèn)為，產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期間不管天氣多熱，都要穿上長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，還必須帶上帽子或圍上頭巾，以免“受風(fēng)”，“捂月子”是一種極不科學(xué)的做法。這樣做使汗液不能蒸發(fā)，影響體內(nèi)散熱，尤其在炎熱的夏天，嚴(yán)重時(shí)會(huì)變?yōu)椴B(tài)，造成產(chǎn)后中暑，如果不及時(shí)采取措施是很危險(xiǎn)的。即使是冬天，也要保持室內(nèi)空氣清新。

產(chǎn)婦休養(yǎng)的房間不一定要大，但要安靜，清潔，通風(fēng)良好，有空調(diào)的房間要合理調(diào)節(jié)室溫，避免夏天中暑，冬天著涼，每天至少保證開窗通風(fēng)1 小時(shí)左右，使空氣流通，因?yàn)樾迈r空氣有助于消除疲勞，恢復(fù)健康。

2. 不刷牙

有些人認(rèn)為“產(chǎn)婦刷牙以后牙齒會(huì)酸痛，松動(dòng)甚至脫落”。其實(shí)這種說法是沒有科學(xué)根據(jù)的。產(chǎn)婦分娩時(shí)，體力消耗很大，體質(zhì)下降，抵抗力降低，口腔內(nèi)的條件致病菌容易侵入機(jī)體而致病。產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期進(jìn)食很多富含維生素，高糖，高蛋白的營(yíng)養(yǎng)食物，尤其是各種糕點(diǎn)和滋補(bǔ)品，都是含糖量很高的食品，如果吃后不刷牙，這些食物殘?jiān)L(zhǎng)時(shí)間停留在牙齒縫和牙齒的點(diǎn)，隙，溝凹內(nèi)，經(jīng)發(fā)酵，產(chǎn)酸后，口腔內(nèi)的條件將更容易使致病菌乘虛而入，導(dǎo)致牙齦炎牙周炎和多發(fā)性齲齒的發(fā)生。

因此，產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期不刷牙是不對(duì)的，產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期的口腔衛(wèi)生尤為重要，不但要刷牙，而且要堅(jiān)持早晚刷牙，飯后漱口，以保護(hù)牙齒。

1. 不洗澡，不運(yùn)動(dòng)

傳統(tǒng)說法認(rèn)為產(chǎn)婦產(chǎn)后不能洗澡，洗頭，否則會(huì)“著風(fēng)”，這也是不科學(xué)的。產(chǎn)婦產(chǎn)后汗多，乳房淌奶又有惡露不斷流出，需要比平時(shí)更講究衛(wèi)生。事實(shí)上，產(chǎn)后及時(shí)清潔身體，可幫助產(chǎn)婦解除分娩疲勞，保持舒暢的心情，但是產(chǎn)后的前幾日，有些產(chǎn)婦身體比較虛弱，有些則是會(huì)陰傷口大，撕裂傷嚴(yán)重或腹部有刀口，遇到這種情況，可先做擦浴。等待傷口基本愈合后再洗淋浴。

另外，分娩過程中，產(chǎn)婦會(huì)大量出汗，加之產(chǎn)后汗液增多，若按照老規(guī)矩不洗頭的話，不但氣味兒難聞，還可能引起細(xì)菌感染。所以只要產(chǎn)婦健康情況允許，產(chǎn)褥期完全可以洗頭。

對(duì)現(xiàn)代人來說，產(chǎn)后及早下床活動(dòng)，有利于下肢血液循環(huán)，防止血栓形成，也可以促進(jìn)惡露及時(shí)排出。

2. 不吃蔬菜和水果

按傳統(tǒng)習(xí)慣，產(chǎn)婦分娩后就應(yīng)該大量進(jìn)補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)品，而青菜，水果卻不能多吃，甚至不吃，擔(dān)心這類寒涼食物對(duì)身體不好。殊不知新鮮的蔬菜和水果不僅可以補(bǔ)充肉，蛋類所缺乏的維生素c 和纖維素，還可以促進(jìn)食欲，幫助消化及排便，防止產(chǎn)后便秘的發(fā)生；而足夠的B 族維生素能使乳汁更為充沛，因此，產(chǎn)后初期，要適當(dāng)，吃一些粗糧，水果和蔬菜。