“寶寶必定要抱著睡，放下就哭怎樣破？”

“寶寶不喝奶就不睡覺，這習氣怎樣改??？”

“一有動靜，寶寶簡略吵醒，怎樣辦？”

……

怎么離別抱睡和奶睡，培養(yǎng)寶寶自主入眠成為各位媽媽最火急處理的問題，下面跟著小編一同學習吧！

4招離別奶睡適宜4個月以下的寶寶

假定寶寶還不到4個月，就算他現已習氣了抱睡或奶睡，糾正起來也不算太難。你能夠試試這4個進程，讓寶寶學會自主入眠。

1

安頓環(huán)境

前一分鐘還在開心腸玩耍，后一分鐘就被要求乖乖睡覺，換成誰也做不到。所以，我們首先要給寶寶發(fā)明一個安靜的環(huán)境，比方把寶寶抱到房間里，拉上窗布，安靜地聽音樂或讀繪本，借助環(huán)境和睡前程序來讓寶寶知道，睡覺時間到了。

2

裹襁褓

關于月齡小的寶寶，裹襁褓能夠很好地幫助他們安靜下來。襁褓的包裹很像媽媽溫暖的子宮，能給他安全感，還能避免寶寶揮舞四肢構成的刺激和干擾。不過這個辦法不是有必要的。假定他很享受，那就給他裹上，要是很抵抗，那就算了。

3

安靜地坐著

抱著寶寶安靜地坐5分鐘。堅持寶寶身體的垂直，不要搖晃，也不要走動。當你感覺寶寶放松下來了，就把寶寶放進嬰兒床里。一同溫順地奉告寶寶，要睡覺了。

假定這時寶寶很平靜，你能夠脫離房間，也能夠在床邊陪他一瞬間。

4

噓-拍法

當寶寶一被放下就開始吵嚷，說明他還不會自己入眠，需求大人幫助。這時，許多媽媽會經過抱睡、奶睡來讓寶寶入眠。但這樣很簡略讓寶寶構成依靠。

媽媽們能夠試試“噓-拍”法。一邊在寶寶耳邊宣布緩慢、清晰地“噓~噓~”聲，一邊有節(jié)奏地輕拍寶寶的后背。留心：不要對著寶寶的耳朵發(fā)聲，那樣很簡略傷到他的耳膜。

抱起-放下法適宜4個月以上的寶寶

首先要理解，沒有任何一種辦法能夠快速改變寶寶的習氣而不遭到他的抵擋。當無法用了解的辦法入眠時，寶寶必定會用哭聲對立。

你能夠先嘗試用言語安慰他，一同把手放在他的背上，讓他知道媽媽就在這兒（假定寶寶不滿6個月，你能夠持續(xù)運用“噓—拍”法）。

假定他持續(xù)哭，那么把他抱起來，連續(xù)哭泣后立刻把他放下。要是寶寶頭往后仰，或有其他的抵擋動作，也立刻把他放下。但要堅持身體觸摸，持續(xù)把手放在他的背上，并溫順地、持續(xù)地和他說話，奉告他該睡覺了。

一貫重復這個進程，哭就抱起，不哭或抵擋就立刻放下，一同用言語和身體觸摸來安撫他。這個辦法均勻需求20分鐘（也或許更久），但請堅持下去，由于你正在教會他自主入眠，這對他很重要。

不必擔憂寶寶哭泣，他只是覺得有點受挫，并不會覺得你不愛他了。大約1-2周后，你會看到顯著的效果。你只需求用聲響，而不是你的臂彎或乳房，就能撫慰寶寶，讓他入眠。

寶寶自主入眠失利的原因1

抱太久

抱得太久，寶寶會構成依靠。假定他一貫哭，你能夠抱幾分鐘后把他放下，然后再抱起。

關于6-8個月的寶寶，不要直接把他抱起，你能夠翻開雙臂，等他也翻開雙臂時再抱他。8個月往后，你只需求在寶寶爬起來時幫助他從頭躺下。

2

一哭就立刻干與

先留心聽一瞬間，有時寶寶只是宣布些聲響，很快又睡著了。這時過早干與反而會吵醒寶寶。假定他的確醒了，再做回應也不遲。

科學育兒很重要，培養(yǎng)寶寶自主入眠需求必定的時間，請爸爸媽媽們耐性點，伴隨寶寶一同生長！