通常情況下，寶寶在6個月的時分現(xiàn)已開始添加輔食了。寶媽們都希望能經(jīng)過輔食，讓寶寶吸收更多是營養(yǎng)物質(zhì)。

那么，關(guān)于不同月齡的寶寶來說，家長平常要怎么進(jìn)行各種食物的分配，滿足寶寶對各種營養(yǎng)的需求呢？

一、補(bǔ)鐵

想要給寶寶補(bǔ)鐵，紅肉是不貳的挑選，建議媽媽們挑選肉類的里脊和腿部。

6-8個月寶寶

食譜：牛肉土豆泥，玉米豬肉泥，豬肝油麥菜泥，胡蘿卜羊肉泥

使用量：每天20-30克

烹調(diào)辦法：食材洗凈，清蒸或許水煮或許燉熟之后加水打成泥

目的：給寶寶彌補(bǔ)鐵

8-10個月寶寶

食譜：雞蛋肉泥、番茄肉末面、冬瓜蒸肉

食用量：每天約50克

烹調(diào)辦法：肉剁成肉末或許切成小丁，然后挑選燉煮、清蒸或許水煮都可以

目的：補(bǔ)鐵并開始訓(xùn)練寶寶的咀嚼才華

10-12個月寶寶

食譜：牛肉香菇小餛飩、雞肉玉米腸、花菜炒肉絲

食用量：每天50克左右

做法：食材洗凈后打成泥或許切碎，選用清蒸、水煮、快炒、燉煮等辦法均可。

目的：豐富寶寶的飲食分配，訓(xùn)練咀嚼才華和消化才華。

二、補(bǔ)鈣

關(guān)于0-6個月的寶寶來說，只需每天的母乳量滿足，那么不需求額定補(bǔ)鈣了。

關(guān)于7-12個月的寶寶，每天有600-800毫升的奶量，也可以根本滿足鈣的需求量。但能給寶寶供給富含鈣的輔食則更好！

適合該月齡段寶寶的含鈣食物有：

①蔬菜類：小油菜、菠菜、芥藍(lán)、西蘭花等。

②豆類和豆制品：大豆、黑豆、豆腐、腐竹等。

③芝麻醬：假設(shè)寶寶不過敏，克己芝麻醬也是一個好的挑選。

三、舉薦的食譜

一、黑芝麻米糊

食材：黑芝麻、嬰兒米粉

做法：黑芝麻炒熟、破壞后，可以直接與嬰兒米粉混合沖調(diào)。

剛加輔食、咀嚼才華還不太好的孩子就可以檢驗(yàn)黑芝麻米糊。

二、蝦仁豆腐餅

食材：蝦仁、豆腐、料酒、面粉。

做法：

1、蝦仁洗凈并后參加少數(shù)料酒去腥，再用清水洗凈剁碎。

2、剁碎后的蝦仁和豆腐、適量的面粉混合，攪拌至面粉無顆粒。

3、平底放油，用勺子挖一勺面團(tuán)，放入鍋內(nèi)。一面煎至金黃后翻面，雙面煎熟即可。

注意事項(xiàng)：

1、寶寶在一周歲之前的輔食不要添加任何調(diào)味料，原味即可。

2、對芝麻過敏的寶寶暫時不添加芝麻。

3、給寶寶做輔食的肉類必定要是檢疫合格的。

4、豬肝富含鐵和維生素A，是最理想的補(bǔ)鐵食物之一。

但由于維生素含量很高，因而不能多吃，一周的量不要跨越50克，可以分兩次吃。

清洗豬肝應(yīng)該用活動的水沖刷10分鐘，再泡30分鐘。切片后的血水應(yīng)該沖刷干凈。

最后，給寶寶添加輔食的時分必定要遵從這16字規(guī)律：從一到多，由稀到稠、由粗到細(xì)、由少到多。